Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

26 декабря, 2008 послать другу

Positive Fitness с Анной Мерлино: «я подумаю об этом завтра», или почему никак не заставить себя сесть на диету? Почему «худое» завтра так никогда и не наступает?

Недавно зашла на наш форум и увидела вопрос, который затрагивает миллионы и миллионы женщин:

Кристина: «Все же трудно заставить себя прийти к важному решению сесть на диету, вроде и хочется и колется, присутствует и лень, и просто некогда, что-то всегда мешает, ну как с этим бороться?..»

Попробую дать ответ

Ты давно мечтаешь изменить свою фигуру? Каждый день ты засыпаешь с мыслью о том, что вот однажды ты соберешься с силами и сядешь на супер-жесткую диету, или используешь наконец свой абонемент в фитнес-клуб, и будешь заниматься не по 30 минут, а по 3 часа, и никак не меньше! Здорово! Такому запалу и настрою позавидовал бы даже Наполеон, когда мечтал стать властелином мира…

Но вот наступает «завтра», и ты почему-то решаешь поспать еще часок, вместо того, чтобы 3 часа «зависать» в фитнес клубе, супер-жесткая диета заменяется на булочку и кофе из-за нехватки времени с утра, и на «тортик с подружками» вечером, потому что «это бывает так редко...». Ну вот, твой «наполеоновский» план сорван, тебя мучает совесть, но ты легко ее успокаиваешь, обещая, что «уж завтра ты точно это сделаешь»…

Не повторяй этой ошибки! 

http://www.askwoman.ru/files/images/commongallery/photogallery/imgs/250908.jpg

Причина, почему многие из нас наступают на одни и те же грабли под названием «я сделаю это завтра» в том, что многие из нас живут по принципу «все или ничего». Что ж, это и есть причина, почему вожделенное «худое» завтра так никогда и не приходит.

Тебе будет гораздо легче и проще жить, если ты примешь тот факт, что жизнь полна крутых виражей, перемен, внеплановых действий и хаоса, с которыми тебе никак не справиться. «Форс-мажоры» случаются каждый день, иногда даже не один раз. Так лучше научиться с ними дружить, чем пытаться их избежать.

Вместо жизни «с завтрашнего дня» попробуй другой подход: 

  • Просто делай сегодня то, что тебе по силам. Неважно, будет ли это грандиозная тренировка на 1,5 часа или всего лишь 10-минутный комплекс на растяжку, или ты решишь сегодня съесть не полпачки печенья, а «завтра уж точно сесть на диету», а всего лишь 1 штучку – съесть и забыть. Никаких диет на завтра, никаких мук совести.
  • У тебя есть только один момент – сегодняшний. Ты решила, и уже сегодня ты можешь стать лучше, стройнее, успешнее.
  • Это факт: настоящие и долгосрочные результаты появляются благодаря маленьким незаметным действиям, которые мы совершаем каждый день. К примеру: что ты собираешься делать, когда дочитаешь эту статью до конца? Что ты уже можешь изменить? Тренировка, питание? Зачем ждать до завтра?
  • Возьми под собственный контроль свои результаты и действуй! СЕГОДНЯ!

Ты можешь, если не ты, то кто же еще?

askwoman.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

медитирую - я делаю все сегодня. сегодня. сегодня.... И так продолжается до завтрта (((((Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Просто делай сегодня то, что тебе по силамВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5
Лариса

И ведь правда вся наша жизнь состоит из "сегодня" а мы пытаемся завтраками жить...Воодушевленно

ляпов (0)


Fiona
гость m5

даа.... не трудно один день себя контролировать... а вот трудно это делать потоянно!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А еще лучше приступая к очередному приему пищи выполнять данные себе обещания не "сегодня" а "сейчас"!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

похоже такие проблемы как у меня - у многих. меня это даже успокаивает. но все же нужно что то делать!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Я ишла к занятиям фитнесу, года три это при росте 164 см и весе 80 кг, а потом в один день взяла форму и пошла в спорт зал и таВоодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
заметки m5