7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь

29 декабря, 2008 послать другу

Новость на Newsland: 7 способов ввести физические упражнения в обычную жизнь

Многие факторы могут повлиять на ваше кровяное давление. Один из них - регулярная физическая нагрузка. Вам не обязательно надевать свои кроссовки и отправляться на бег трусцой или спортивный зал. Вы добьетесь большего эффекта, если постоянно будете подвергаться физической нагрузке в домашних условиях. В статье “7 Tips To Put Exercise Into Daily Life” на сайте Lessoninlife даются советы, как это сделать:

Не используйте пульт дистанционного управления, встаньте и переключите канал вручную.

Заведите правило: когда вы заходите в спальню, вы должны сделать 5 отжиманий.

Мойте ваш автомобиль самостоятельно, это хорошая физическая нагрузка.

Работая за компьютером, установите себе таймер на каждый час. Когда ваш таймер подаст сигнал, возьмите скакалку и выполните 50.

Каждую неделю вы должны выбирать 5 предметов своего гардероба и стирать их вручную. Вы можете выбирать вещи с трудно отстирываемыми пятнами.

Помойте пол с помощью швабры, под звуки музыки. Убирая свой дом, вы можете пританцовывать. Возможно, такая уборка займет больше времени, но она доставит вам больше удовольствия.

Выберите получасовой комедийный ситком, который идет каждую неделю и выполняйте физические упражнения от самого его начала до конца. Таким образом вы проведете свое время весело и с пользой.

zdoro.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5
гость m5

)))) Завожу правило - как только я захожу на кухню,мне нужно сделать 10 приседаний ))))))))Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Я ОЧЕНЬ хочу ввести в свою жизнь физические упражнения!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Входя в спальню отжиматься... хм.. и потом пованивать потом(((Воодушевленно

ляпов (0)


LiX07

Мне тоже правила понравились, но это не для меня! Лучше уж я в тренажерный зал похожу.Воодушевленно

ляпов (0)


зая

"Каждую неделю вы должны выбирать 5 предметов своего гардероба и стирать их вручную. Вы можете выбирать вещи с трудно отстВоодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90