Продукты для красивой кожи

05 декабря, 2012 послать другу

 

Очень здорово иметь гладкую кожу без морщин и неровностей. Конечно, важно правильно подобрать косметический уход для своей кожи, но также немаловажно следить за употреблением продуктов для красивой кожи.

Вода

Важно не просто пить воду, но и есть ее. Употребляйте продукты с большим содержанием воды. Они насытят кожу влагой и дадут импульс для регенерации.

Что есть: огурцы, гранаты, авокадо, абрикосы, манго, брокколи, шпинат.

Полифенол

Этот антиоксидант имеет противовоспалительный эффект и защищает от свободных радикалов, которые разрушают ткани. Также полифенолы защищают от негативного действия солнечных лучей.

Что есть: гранаты, клюква, черника, зеленый чай.

Каротиноиды

Эти антиоксиданты защищают кожу со всех сторон, поэтому не игнорируйте их! Защищают кожу от солнца, радиации, загрязнения, сигаретного дыма и стресса.

Что есть: ягоды годжи, помидоры, арбузы, розовый грейпфрут.

Ликопин

Вещество, которое борется с раком кожи, содержится в томатах. Также ликопин уменьшает солнечные ожоги и повреждение кожи от УФ-лучей.

Что есть: томаты, арбузы, гуава.

 

Коэнзим Q10

 

Борется со свободными радикалами и восстанавливает клетки кожи. Это средство действует как солнцезащитные очки для тканей кожи.

Что есть: шпинаты, орехи, ростки пшеницы, цельные зерна.

 



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько зебр Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90