Как снизить сахар в крови

25 декабря, 2012 послать другу

Эксперты в области натуральной медицины знают несколько эффективных, а главное, естественных способов, как снизить сахар в крови. Следить за уровнем сахара важно в любом возрасте, но особенно высокий уровень сахара опасен для пожилых людей.

Самое простое действие, которое поможет снизить сахар в крови - это уменьшить его потребление в пище. Это не значит, что вы должны полностью убрать сладкое из рациона. Постепенно урежьте потребление сладостей, особенно газированных напитков. Ключ к успеху - именно постепенно ограничивать употребление сладкого.

Ешьте цельные зерна. Хотя бы потому, что производные цельно зерновых продуктов в организме ведут себя, как сахар. Также ешьте углеводы, такие как фрукты, овощи и цельные зерна.

Добавьте в рацион корицу. Эта специя естественным способом снижает сахар в крови. Добавьте корицу в овсянку, зерновые и другие продукты для большего вкуса и пользы.

Избавьтесь от лишнего веса, который, как правило, только усугубляет проблему высокого сахара в крови. Начните с 2-3 прогулок в неделю и постепенно увеличивайте нагрузку.

Сделайте эти небольшие изменения в своем образе жизни для того, чтобы снизить сахар в крови. 



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье48 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5