Французская диета

01 апреля, 2013 послать другу

В отличие от американцев, которые вечно ведут борьбу с ожирением, французы имеют репутацию тонких едоков. Те, кто был во Франции, видел их либеральное отношение к продуктам, а также склонность пить вино. Французская диета отличается от прочих своим отношением к еде и особыми ингредиентами.

Макароны

Макароны из твердых сортов пшеницы намного полезнее, чем пшеничные белые макароны, которые принято есть не только в России, но и в Америке. Макароны из твердых сортов пшеницы лучше готовить аль-денте, т.е. слегка недоваривая и употреблять с любым соусом или овощами, как вам нравится. 

Главный секрет французской диеты не столько продукты, сколько отношение к еде. Когда вы голодны, поешьте, но совсем немного. Французы считают питание - священным ритуалом, который должен выполняться медленно и осторожно. Каждый кусочек пищи нужно смаковать и дорожить им. Это гарантирует, что вы съедите меньше, но насытитесь быстрее.

Оливковое масло

Это лучший выбор для поддержания здоровья сердца и крови - оливковое масло содержит много полезного ненасыщенного дира, которые улушчает состояние сосудов и нормализует количество холестреина в крови. Добавляйте оливковое масло в те же макароны, овощные салаты и другие любимые блюда. И не забывайте наслаждаться каждым съеденным блюдом, иначе французская диета не сработает!

Шоколад

Французы никогда не отказываются от десерта, особенно, если это шоколад с большим содержанием какао. Причина в том, что шоколад имеет ярко выражнный вкус, который насыщает ваши вкусовые потребности и вам дольше не хочется сладкого. Поэтому чтобы удовлетворить свое пристрастие к сладкому, съешьте дольку горького шоколада.

Это основные продукты, которые входят в меню французской диеты. Используйте их в своем рационе и скоро увидите, как меняется ваше отношение к еде!



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90