Долгая молодость - ключевые моменты

26 декабря, 2016 послать другу

Мы все хотим, чтобы молодость была такой долгой, насколько это возможно. В этой статье читайте советы, которые отодвинут процесс старения на 5-10 лет и подарит вам по-настоящему долгую молодость.

Солнце в лимите

Немного загара скрасит любую кожу, но слишком много УФ-облучения может повредить кожу и состарить вас раньше времени. Если выходите из дома в солнечную погоду, обязательно используйте крем с высокой SPF-защитой.

Живительная влага

Сухая кожа и долгая молодость - понятия не совместимые. Используйте хороший увлажняющий лосьон и мыло, которое не сушит кожу. Будьте осторожны, не используйте жирные крема.

Упражнения и спорт

Оставаться в форме и держать свое тело здоровым, а значит, молодым, помогает физическая нагрузка. Во время старения кожа провисает, поэтому, чтобы избежать этого, под кожей всегда должны быть мышцы, а не жир.

Правильное питание

Есть множество продуктов, которые дарят нам долгую молодость. Употребляя их ваша кожа будет гладкой, а волосы блестящими. Сбалансированная диета позволит всегда выглядеть здоровым и молодым.

Здоровый вес

Вам нельзя быть слишком худыми или слишком полными. Все должно быть в меру и в норме. Лишние кило придадут вам усталости и неповоротливости, а чрезмерная худоба усугубит тонкие морщины и неровности кожи.

Наслаждения и удовольствия

Люди, которые веселы и счастливы, выгладят намного моложе своих депрессирующих ровесников. Если вы хотите долгую молодость, то должны сделать все возможное, чтобы сохранить свое психологическое здоровье. Даже если у вас небольшой достаток, можно найти простые вещи, которые приносят радость и наслаждаться ими. Не тратьте время на стресс и злость, которые прибавят лишние года вашему лицу. Получайте удовольствие от жизни и иногда веселитесь как ребенок! Чтобы получить долгую молодость, достаточно чувствовать себя молодыми и энергичными.



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько носорогов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 стиль63 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22
заметки m5
заметки m5