Гимнастика для лица (+фото)

15 мая, 2013 послать другу

Ежедневное выполнение специальных упражнений из серии Гимнастика для лица способны творить настоящие чудеса. Мышцам лица, также как и всем остальным, нужна постоянна тренировка, чтобы быть в тонусе и не обвисать.

Поэтому, взяв на заметку гимнастику для лица, вы сохраните кожу лица упругой и отдалите первые морщинки и возрастные изменения.

1. Препятствовать возрастному росту носа: приподнимите слегка нос пальцем, а мышцами верхней губы и щек попробуйте опустить его вниз.

Повторите 20 раз.

2. Препятствовать появлению морщин на лбу: аккуратно расположите пальцы над бровями и тяните лоб вниз, при этом мышцами лба, напротив, начните активно поднимать брови вверх, словно удивляясь.

Повторите 20 раз.

3. Подтянуть морщины под глазами, а также улучшить тонус кожи и сделать взгляд яснее поможет такая гимнастика для лица: расположите указательный и средний пальцы у внешнего края глазных впадин на расстоянии пары сантиметров друг от друга и по очереди закрывайте и открывайте глаза. При этом должно ощущаться легкое напряжение под пальцами. Если этого не происходит, поменяйте положение пальцев.

Повторите 20 раз.

4. Избавиться от второго подбородка: переплетите пальцы рук в замок, упритесь им в подбородок. Попытайтесь руками поднять голову, а мышцами шеи и подбородка ее опустить: вы должны почувствовать ощутимое сопротивление.

Повторите 30 раз.

5. И последняя нагрузка рассчитана на щеки: эта гимнастика для лица не даст щекам безвольно обвиснуть, а также снимет усталость и придаст коже здоровый вид. Сделайте вдох и сильно надуйте щеки. Надавите на них ладонями, при этом старайтесь не выпускать воздух и оказывать щеками сильное сопротивление.

Минуты такой нагрузки в день вполне достаточно.

Эти простые и эффективные упражнения гимнастики для лица, выполняемые ежедневно удивят вас своим результатом. Попробуйте!



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих41 микроэлементы16
заметки m5
заметки m5