Гимнастика для лица (+фото)

15 мая, 2013 послать другу

Ежедневное выполнение специальных упражнений из серии Гимнастика для лица способны творить настоящие чудеса. Мышцам лица, также как и всем остальным, нужна постоянна тренировка, чтобы быть в тонусе и не обвисать.

Поэтому, взяв на заметку гимнастику для лица, вы сохраните кожу лица упругой и отдалите первые морщинки и возрастные изменения.

1. Препятствовать возрастному росту носа: приподнимите слегка нос пальцем, а мышцами верхней губы и щек попробуйте опустить его вниз.

Повторите 20 раз.

2. Препятствовать появлению морщин на лбу: аккуратно расположите пальцы над бровями и тяните лоб вниз, при этом мышцами лба, напротив, начните активно поднимать брови вверх, словно удивляясь.

Повторите 20 раз.

3. Подтянуть морщины под глазами, а также улучшить тонус кожи и сделать взгляд яснее поможет такая гимнастика для лица: расположите указательный и средний пальцы у внешнего края глазных впадин на расстоянии пары сантиметров друг от друга и по очереди закрывайте и открывайте глаза. При этом должно ощущаться легкое напряжение под пальцами. Если этого не происходит, поменяйте положение пальцев.

Повторите 20 раз.

4. Избавиться от второго подбородка: переплетите пальцы рук в замок, упритесь им в подбородок. Попытайтесь руками поднять голову, а мышцами шеи и подбородка ее опустить: вы должны почувствовать ощутимое сопротивление.

Повторите 30 раз.

5. И последняя нагрузка рассчитана на щеки: эта гимнастика для лица не даст щекам безвольно обвиснуть, а также снимет усталость и придаст коже здоровый вид. Сделайте вдох и сильно надуйте щеки. Надавите на них ладонями, при этом старайтесь не выпускать воздух и оказывать щеками сильное сопротивление.

Минуты такой нагрузки в день вполне достаточно.

Эти простые и эффективные упражнения гимнастики для лица, выполняемые ежедневно удивят вас своим результатом. Попробуйте!



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько носорогов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье48 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5