Чем больше мышц, тем дольше жизнь

19 марта, 2014 послать другу

Американские ученые установили зависимость между количеством мышц и продолжительностью жизни у пожилых людей. Исследователи проанализировали данные более чем 3600 пожилых людей за период с 1988 по 1994 года. Среди участников исследования были мужчины старше 55 лет и женщины старше 65 лет.

В рамках исследования участники просто прошли тест для определения их индекса мышечной массы, после чего ученые стали наблюдать за их жизнью и отмечать смерть каждого участника от естественных причин.

В 2004 году ученые посчитали, сколько обследованных людей умерло от естественных причин и как их мышечная масса была связана со смертностью. В итоге выяснилось, что люди с высоким уровнем мышечной массы, умирали гораздо реже, чем те, у кого мышц было мало.

"Чем больше ваша мышечная масса, тем ниже риск смерти," - говорит соавтор исследования доктор Арун Карламангла, адъюнкт-профессор в отделе гериатрии* Университета Калифорнии (Лос-Анджелес).

"Таким образом, вместо того, чтобы волноваться об индексе массы тела или весе в целом, мы должны пытаться максимально сохранять мышечную массу до самой старости. Наше исследование доказало, что врачи должны концентрироваться на путях улучшения состава тела, а не только на индексе массы тела, особенно, при консультировании пожилых людей и профилактики их здоровья".

Дальнейшие исследования этих ученых будут направлены на выявления типов и количества упражнений, которые являются наиболее эффективными для улучшения мышечной массы у пожилых людей.

*Гериатриячастный раздел геронтологии, занимающийся изучением, профилактикой и лечением болезней старческого возраста.



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье48 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5