Витамин B5 - пантотеновая кислота

09 июля, 2008 послать другу

Функции витамина В5 в организме

  • участвует в обмене жиров, белков и углеводов
  • участвует в синтезе гемоглобина, холестерина и кортикостероидов, необходимых для противостояния физическому и эмоциональному стрессу
  • способствует заживлению ран, помогает при инфекциях (синтез антител)
  • стимулирует деятельность сердца и повышает концентрацию внимания
  • предотвращает старение и образование морщин

Рекомендуемые дозы витамина B5

  • суточная доза для взрослых 5—10 мг
  • для беременных и кормящих женщин — до 20 мг

Признаки дефицита витамина В5 в организме

  • боль в животе
  • выпадение волос
  • потеря аппетита
  • раздражительность
  • нервозность
  • слабость
  • утомляемость
  • мышечные спазмы
  • тошнота
  • рвота
  • ускоренное сердцебиение
  • низкое кровяное давление
  • экзема
  • бессонница

Признаки избытка витамина B5 в организме

  • безопасен и нетоксичен

Витамин В5 в продуктах

  • печень
  • пшеничные отруби
  • форель
  • орехи
  • семена подсолнечника
  • сельдь
  • хлеб с отрубями
  • желток яйца
  • крабы
  • дичь
  • мясная вырезка
  • цельное молоко
  • брокколи
  • пивные дрожжи

Лекарственные препараты с витамином B5

  • Кальция пантотенат
  • Пантенол
  • Пантеноловая мазь
  • Бепантен

Показания к применению витамина В5

  • невралгия
  • полиневриты
  • экзема
  • дерматиты
  • трофические язвы
  • ожоги
  • токсикозы беременных
  • хронические заболевания печени
  • хронический панкреатит
  • неинфекционкые заболевания ЖКТ
  • абстинентный синдром


Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90