Витамин A - Ретинол

09 июля, 2008 послать другу

Функции витамина A в организме

  • Предотвращение куриной слепоты, обеспечение целостности эпителиальных клеток в половых путях.
  • Витамин А - необходимый кофактор при продуцировании спермы и развития яйцеклеток
  • Витамин А необходим для нормального роста и развития костей
  • Повышение иммунитета, увеличение фагоцитарной активности лейкоцитов и других факторов неспецифической сопротивляемости организма

Рекомендуемые дозы витамина A

  • Для взрослых 800-1000 мкг в день (или около 3000-3500 МЕ)
  • Не рекомендуется длительно применять витамин А в высоких дозах

Признаки дефицита витамина A в организме

  • Куриная слепота
  • сухие ломкие волосы
  • сухая кожа
  • утомляемость
  • частые инфекции
  • ослабление зрения, заболевания глаз
  • бесплодие
  • нарушение процесса роста
  • потеря аппетита
  • потеря веса
  • ломкие и медленно растущие ногти

Признаки избытка витамина A в организме

  • Слабость
  • головная боль с тошнотой и рвотой
  • боль в животе
  • боль в костях
  • боль в суставах
  • ночная потливость
  • выпадение волос
  • увеличение печени и селезенки
  • трещины в уголках рта
  • раздражительность
  • зуд во всем теле

Витамин A в продуктах

  • печень
  • почки
  • морковь
  • шпинат
  • абрикосы
  • тыква
  • папайя
  • помидоры
  • спаржа
  • брокколи
  • зеленый горошек
  • зеленая листовая капуста
  • персик
  • молочные продукты
  • жирная рыба (сельдь, макрель)
  • яйца
  • растительное масло

Лекарственные препараты с витамином A

  • Ретинола ацетат
  • ретинола пальмитат
  • аевит
  • аекол
  • аэровит
  • декамевит
  • компливит
  • рыбий жир
  • ретиноевая мазь
  • бета-каротин
  • изотретиноин

Показания к применению витамина A

  • Гиповитаминоз
  • авитаминоз А
  • инфекционные заболевания
  • заболевания кожи
  • рахит
  • гипотрофии
  • острые респираторные заболевания
  • хронические бронхо-легочные заболевания
  • эрозийно-язвенные и воспалительные поражения ЖКТ
  • циррроз печени
  • эпителиальные опухоли и лейкозы
  • мастопатия


Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90