Когда не хочется на работу

19 сентября, 2008 послать другу

Загнанных лошадей пристреливают, не правда ли?

Работа (даже любимая) является источником негативных переживаний, ведущих к эмоциональному и физическому истощению. Почти половина работающих подвергается сильному стрессу, основная причина которого — то, что происходящее не всегда зависит от их желания.

При нервном напряжении повышается давление, учащается пульс. Если такое состояние становится хроническим, мы рискуем получить целый букет недугов. Но мы ведь хотим быть богатыми и здоровыми, а не бедными и больными, поэтому следует выработать определенную тактику. Трудовые будни осложняют четыре основных фактора, провоцирующих стресс: страх безработицы, перегруженность, жесткий график работы и незащищенность.

Проблемы

Каждый рабочий день способен принести дополнительные, пусть и не столь глобальные проблемы. Рейдерский захват или дружественное поглощение предприятия — перспектива вполне реальная, а в результате — неоплачиваемый отпуск, временное увольнение или полная потеря рабочего места. Однако кроме великих глаз у страха есть и другие, более серьезные недостатки.

Тревога снижает самооценку и вызывает ощущение неизбежного провала. Результатом становятся психосоматические проблемы: приступы паники, тяжесть в груди, заболевания желудка.

Удостоверьтесь, что вашему непосредственному начальству известно: вы — незаменимый сотрудник. Тогда возможно, что при сокращении штатов оно будет вас отстаивать и защищать.

Трудиться и думать, что вас не уволят, потому что этого не может быть никогда, — позиция неверная: следите за появляющимися вакансиями и всегда держите наготове свежее резюме.

Не ищите в себе недостатков. Вы — совершенство во всех отношениях, а значит и работа у вас могла бы быть лучше.

В ответе за все

Многие ошибочно полагают, что самый надежный способ удержаться на работе — приезжать в офис пораньше, уходить попозже и брать работу на дом. Однако постоянная перегруженность приводит не только к усталости, головной боли и бессоннице. Рабочее время вытесняет и без того редкие мгновения досуга, у вас уже нет времени ни на спортзал, чтобы подкачать обвисшие за время сидения на работе мышцы, ни на нормальный . И вот — сплошные перекусы и еда перед сном.

Энергии на так называемые душевные контакты с членами семьи у вас не остается: дети при встрече, не узнав вас, писаются от испуга, вторая половина называет по фамилии, подруги перестают с вами сплетничать, а друзья звать на шашлыки.

О духовном совершенствовании, как то: посещение кино, театров, выставок, концертов — лучше забыть вообще. Трудиться, трудиться и трудиться! Быстрее, выше, сильнее!

Организация труда

Для отношений с начальником помогут следующие несложные приемы. 

Когда босс дает вам срочное поручение, а у вас нет времени, скажите, к примеру: «Вот отчет (план, график, список), который я делаю в данный момент. Нужно ли бросить начатое и приступить к новым задачам? Что для вас (нас, компании, партнеров etc.) важнее?»

Запишите, что вам предстоит сделать за неделю. Определите приоритеты и подсчитайте, сколько времени вам потребуется для выполнения всего намеченного. Учитывать надо все — порядок, как на рабочем столе, так и в голове, только кажется пустяком. На самом деле у всяких там гениев — не хаос, у них все строго рассчитано.

 Страх и ужас

Праздник трудовых свершений и побед вам могут испортить нервные клиенты, сплетники, ничего не смыслящее в делах руководство или не пользующийся дезодорантом коллега. Все это заставляет вас чувствовать свою уязвимость и полное бессилие. А это в свою очередь провоцирует хронический страх, беспокойство, раздражительность, депрессию и нервные расстройства. Надо провести ревизию своих страхов, то есть постараться отделить реальные от надуманных.

При всей непредсказуемости современной жизни, захват террористами Аль-Каиды именно вашего салона связи все-таки менее вероятен, чем встреча с недовольным клиентом. В любом случае, продумайте стратегию своих действий: что вы делаете — падаете под прилавок или наливаете клиенту сорок капель валерьянки.

Одинокий человек менее защищен, поэтому сильнее боится. Имея союзников, вы можете рассчитывать на поддержку: если вас обижают, задевают и подавляют — заявляйте об этом. Вполне возможно, что с помощью коллег вы найдете оптимальный способ контролировать ситуацию. Остается надеяться, что вы снова начнете получать удовольствие от работы. Ведь она — праздник, за который нам платят и который всегда с нами.

 

http://www.rezus.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько зебр Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

незаменимых не бывает. карьера и доход важны, но не ценой здоровья.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

вопосы заронули а рецептов счастливой жизни не дали!!!!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Если хочешь быть счастливым - будь им!!!Воодушевленно

ляпов (0)


Expert

Картинки прикольные :) ох, работа - это важно, но не вней смысл жизни Надо проще к жизни относится и смотреть на все с оптемизВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Согласна с Expertom! Главное не зацикливаться на проблемах - они были есть и будут, а жизнь одна! И к стати действительно, большВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Когда не хочется на работу,надо подумать о другой!любить то ,что делаешь и делать то, что любишь,это самая большая удача в жизниВоодушевленно

ляпов (0)


Турова Татьяна Егоровна (врач-нутрициолог)

Работа-это средство для зарабатывания денег. Поэтому хорошо бы это средство ещё и любить,тогда будет больше денег,а когда больше денег,больше любишь свою работуВоодушевленно

ляпов (0)


Profi

Я думаю, что просто работа или зарабатывание денег не должны быть целью в жизни, а средством;) и тогда жить станет легче:))) Люди имейте цель в жизниВоодушевленно

ляпов (0)


suny

Когда работа не любимая тогда и на работу идти в ломВоодушевленно

ляпов (0)


nikolya

Лучше потерпеть маленько какой-то время, наступить себе на горло - заработать, зато потом мона и не работать:-) и делать то что хотсаВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

так рассуждают тока неудачники: "наступить на горло... заработать... а потом ниче не делать... "Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото21 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм38 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура153 велнес20 полезно и интересно266 спа67 законы питания171 причины ожирения14 советы как похудеть83 рецепты0 диеты43 витамины16 ошибки худеющих37 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90