О влиянии времени и сезона года на здоровье людей

30 сентября, 2008 послать другу

Приближается день перехода на "зимнее" время. И часто бывает, что мы все еще живем в старом времени, сами того не зная?

Это бывает, когда ваш организм долго не может перестроиться на новый лад. Вопреки распространенному мнению, что к "сезонному времени" человек привыкает за 2-3 дня, на самом деле процесс перехода организма на "новое время" продолжается от 2 до 4 недель. Это так называемый временной стресс, который порой переживается человеком весьма ощутимо и даже в прямом смысле болезненно, становясь причиной сбоя "биологических часов" организма. Подобное расстройство, которое на медицинском языке именуется десинхронозом, может не только служить источником дискомфорта, но и становиться "проводником" для различных заболеваний.

Это не значит, конечно, что "перевод стрелок" обязательно становится болезненной проблемой для всех людей без исключений. Организм каждого человека весьма индивидуален, и люди переносят временной стресс по-разному, в зависимости от особенностей нервной системы. Люди "времячувствительные", которые тяжелее привыкают к новому распорядку, составляют от 20 до 30% населения. Именно у них возникает нарушение самочувствия, снижение работоспособности и настроения, а порой даже обострение имеющихся хронических заболеваний.
Зная об этом, люди, относящие себя к описанной "группе риска", могут принять профилактические меры, чтобы смягчить влияние временного стресса на организм.

Как узнать, к какому именно биоритмологическому типу относится ваш организм? Это просто:
а) если после очередного сезонного "перевода стрелок" вы чувствуете себя "не в своей тарелке" более 3-4 дней;
б) или спустя 1-2 недели вспоминаете о забытых, казалось бы, старых недугах - значит, виновником вашего недомогания может быть сезонный временной стресс. Ваш организм просто все еще не перестроился на "зимнее" время. И значит, нужно ему помочь - в первую очередь, установить на пару недель для себя более щадящий режим труда и отдыха, и выкроить дополнительных полчаса-час ежедневно для сна.

Марк Сандомирский, к.м.н., психотерапевт Европейского реестра, действительный член Европейской Ассоциации Психотерапевтов



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

"в первую очередь, установить на пару недель для себя более щадящий режим труда и отдыха, и выкроить дополнительных полчасаВоодушевленно

ляпов (0)


Татьяна Сергеевна

Я тоже думаю, что это бред - переход на новое время! Туда, сюда гоняют стрелки!!!Воодушевленно

ляпов (0)


Анатолий

Между прочим государство гораздо больше теряет финансов из-за путаницы со временем 2 раза в год, чем приобретает.Воодушевленно

ляпов (0)


Ксюша

А я совсем не замечаю этого перехода - организм наверное сильный...Воодушевленно

ляпов (0)


Kary

И правда где же выкроить эти пол часа дополнительного сна? На работе что ли? У нас же фиесты нет!Воодушевленно

ляпов (0)


Х

Оказывается кроме путаницы еще и со здоровьем могут быть проблемы из-за этих переводов часов!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Ерунда какая-то. Это ж какой чувствительностью должен обладать человек и каким запасом свободного выбора для того, чтобы уловитьВоодушевленно

ляпов (0)


Alex

А вот мне кажется, что это очень даже правильное решение! Потому что когда вечером идешь, уже совсем темно! Нам добавляют еще один час дневной жизни!Воодушевленно

ляпов (0)


Лика:)

Я если чесно тоже согласна с Alex. Я тоже не замечаю этих переходов.=)Воодушевленно

ляпов (0)


Мари

А между прочим, когда мы переходим на зимнее время, то с утра спим на часик по дольше!Воодушевленно

ляпов (0)


Евгения

А вот у меня иногда бывают недомагаия в связи этих переходов. Голова болит, суставы...Воодушевленно

ляпов (0)


Хелен

Даже не знаю что и сказать. Я не замечаю этого перехода. Иногда правда просыпаюсь по старому режиму, но ничего особенного.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А у нас в Казахстане отменили переход времени "зима-лето", поэтому у нас нет таких проблем...Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье48 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5