О влиянии времени и сезона года на здоровье людей

30 сентября, 2008 послать другу

Приближается день перехода на "зимнее" время. И часто бывает, что мы все еще живем в старом времени, сами того не зная?

Это бывает, когда ваш организм долго не может перестроиться на новый лад. Вопреки распространенному мнению, что к "сезонному времени" человек привыкает за 2-3 дня, на самом деле процесс перехода организма на "новое время" продолжается от 2 до 4 недель. Это так называемый временной стресс, который порой переживается человеком весьма ощутимо и даже в прямом смысле болезненно, становясь причиной сбоя "биологических часов" организма. Подобное расстройство, которое на медицинском языке именуется десинхронозом, может не только служить источником дискомфорта, но и становиться "проводником" для различных заболеваний.

Это не значит, конечно, что "перевод стрелок" обязательно становится болезненной проблемой для всех людей без исключений. Организм каждого человека весьма индивидуален, и люди переносят временной стресс по-разному, в зависимости от особенностей нервной системы. Люди "времячувствительные", которые тяжелее привыкают к новому распорядку, составляют от 20 до 30% населения. Именно у них возникает нарушение самочувствия, снижение работоспособности и настроения, а порой даже обострение имеющихся хронических заболеваний.
Зная об этом, люди, относящие себя к описанной "группе риска", могут принять профилактические меры, чтобы смягчить влияние временного стресса на организм.

Как узнать, к какому именно биоритмологическому типу относится ваш организм? Это просто:
а) если после очередного сезонного "перевода стрелок" вы чувствуете себя "не в своей тарелке" более 3-4 дней;
б) или спустя 1-2 недели вспоминаете о забытых, казалось бы, старых недугах - значит, виновником вашего недомогания может быть сезонный временной стресс. Ваш организм просто все еще не перестроился на "зимнее" время. И значит, нужно ему помочь - в первую очередь, установить на пару недель для себя более щадящий режим труда и отдыха, и выкроить дополнительных полчаса-час ежедневно для сна.

Марк Сандомирский, к.м.н., психотерапевт Европейского реестра, действительный член Европейской Ассоциации Психотерапевтов



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько зебр Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

"в первую очередь, установить на пару недель для себя более щадящий режим труда и отдыха, и выкроить дополнительных полчасаВоодушевленно

ляпов (0)


Татьяна Сергеевна

Я тоже думаю, что это бред - переход на новое время! Туда, сюда гоняют стрелки!!!Воодушевленно

ляпов (0)


Анатолий

Между прочим государство гораздо больше теряет финансов из-за путаницы со временем 2 раза в год, чем приобретает.Воодушевленно

ляпов (0)


Ксюша

А я совсем не замечаю этого перехода - организм наверное сильный...Воодушевленно

ляпов (0)


Kary

И правда где же выкроить эти пол часа дополнительного сна? На работе что ли? У нас же фиесты нет!Воодушевленно

ляпов (0)


Х

Оказывается кроме путаницы еще и со здоровьем могут быть проблемы из-за этих переводов часов!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Ерунда какая-то. Это ж какой чувствительностью должен обладать человек и каким запасом свободного выбора для того, чтобы уловитьВоодушевленно

ляпов (0)


Alex

А вот мне кажется, что это очень даже правильное решение! Потому что когда вечером идешь, уже совсем темно! Нам добавляют еще один час дневной жизни!Воодушевленно

ляпов (0)


Лика:)

Я если чесно тоже согласна с Alex. Я тоже не замечаю этих переходов.=)Воодушевленно

ляпов (0)


Мари

А между прочим, когда мы переходим на зимнее время, то с утра спим на часик по дольше!Воодушевленно

ляпов (0)


Евгения

А вот у меня иногда бывают недомагаия в связи этих переходов. Голова болит, суставы...Воодушевленно

ляпов (0)


Хелен

Даже не знаю что и сказать. Я не замечаю этого перехода. Иногда правда просыпаюсь по старому режиму, но ничего особенного.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А у нас в Казахстане отменили переход времени "зима-лето", поэтому у нас нет таких проблем...Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих41 микроэлементы16
заметки m5
заметки m5