Упражнения могут полностью омолодить ткани мускулов

06 октября, 2008 послать другу

Упражнения могут полностью омолодить ткани мускуловФизические тренировки могут не только сделать мускулы людей пожилых возрастов более сильными, но и омолодить их на генном уровне, о чем говорит недавнее исследование.

Экспертам уже давно известно, что физические упражнения одинаково хороши как для молодых, так и для пожилых людей, сообщил агентству Рейтер Мелов, но новые полученные данные свидетельствуют о том, что они могут фактически омолодить мускулы в пожилых людях.

Исследование, появившиеся в онлайн-журнале «PLoS One», рассматривало, затрагивают ли силовые тренировки мускулы пожилых людей на генном уровне. Гены держат инструкции, с помощью которых организм изготовляет белки; генное выражение обращается к процессам, которые переводят эти инструкции на белки.

Исследование включало 25 здоровых мужчин и женщин, старше 65 лет, и 26 здоровых молодых людей в возрасте от 20 до 35 лет, с подобными старшей группе диетой и привычками. Анализируя небольшие образцы тканей мускул от группы здоровых молодых и пожилых людей, исследователи обнаружили возрастные различия в выражении сотен генов. Различия показали, что ткань мускул у пожилых людей вредила функционированию в митохондрии - структурах в пределах клетки, которые питают энергией клетки.

Однако снижение функционирования носит обратимый характер. После того, как 14 пожилых людей прошли 6-месячный курс силовых тренировок, занимаясь по 2 дня в неделю, генный профиль в их мускулах показал более юный вид.

“Мышцы стали моложе в самом прямом смысле”, сказал автор исследования, доктор Симон Мелов из научно-исследовательского института в Новато, Калифорния.

Он сказал, что необходимо больше исследований, чтобы видеть, имеют ли аэробные упражнения, такие как ходьба или езда на велосипеде, подобные эффекты на ткани мускул и могут ли упражнения полностью изменить молекулярное старение в других типах тканей тела.

Пока же, полученные данные показывают, что никогда не поздно начинать физические тренировки.

www.bienhealth.com



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько носорогов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

Как же хорошо, что такие статьи пишут и что теперь смелее как то и спокойнее стало при мысли, что мне уже 42, а я не любил никогВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5
Lilya

Как хорошо, что хорошими вещами начинать заниматься ни когда не поздно!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Мне нравится такая статья. Чем больше таких материалов пишут, тем больше я начинаю верить и спокойнее относиться к тому, что и после 60 есть жизньВоодушевленно

ляпов (0)


Мне вот уже ближе к 30 и меня эта статья тоже обрадовала, т.к. я думала что заниматься собой нужно с молоду, и что уже поздновато... а оказывается совсем даже и нет!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Ха! 30! подумаешь!!! жизнь только начинается!Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото21 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм38 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура153 велнес20 полезно и интересно266 спа67 законы питания171 причины ожирения14 советы как похудеть83 рецепты0 диеты43 витамины16 ошибки худеющих37 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90