Почему француженки не толстеют?

13 октября, 2008 послать другу

Почему француженки, которые считаются самыми-самыми гурманками в мире, не имеют проблем с фигурой? Эту загадку раскрывает журналистка Мирей Гальяно в своей книге «Почему француженки не толстеют?».

 

Мадам Гальяно, имевшая в юности проблемы с лишним весом из-за чрезмерной любви к гамбургерам и круассанам, утверждает, что непревзойденной грациозности парижанки достигают не самоограничением, не фитнес-клубами и не жесточайшими диетами, а жизнелюбием и любовью к кулинарии. И она знает, о чем говорит. В 19 лет Мирей отправилась на учебу в Америку. Благодаря американскому образу жизни из хрупкого подростка девушка превратилась, по определению собственного отца, в «мешок с картошкой». Домашний врач дал девочке несколько советов, и она смогла снова влезть в свой старый купальник. Мирей Гальяно, кстати, до недавнего времени возглавлявшая торговый дом шампанских вин «Вдова Клико», до сих пор остается стройной дамой. При этом ей приходится посещать до 300 званых ужинов в год. Еще она очень любит готовить и лакомиться сладостями и печеностями.

А вот основные правила, которые, по мнению Гальяно, должна соблюдать дама, чтобы оставаться вечно стройной:

Анализируйте это

 

Три недели подряд записывайте в блокнот, что, в каких количествах и когда вы едите. Только так вы сможете получить полное представление о своих привычках и целенаправленно начать борьбу с жировыми отложениями.

Наслаждайтесь по-французски

Проанализируйте свои записи и выберите блюда, которые доставляют вам наибольшее наслаждение. В будущем не отказывайтесь от них, избегайте только дешевой и невкусной еды. Следите за качеством продуктов, откажитесь от слишком больших порций чего бы то ни было. На каждый прием пищи отводите не менее 20 минут.

Будьте разборчивы

Научитесь быть разборчивыми в еде. Лучше поджарить себе бифштекс из свежего мяса, чем приготовить что-то из полуфабрикатов. Небольшую порцию еды изысканно разложите на тарелке. И обязательно съедайте в день по две упаковки натурального йогурта.

Полюбите лук

Лук — поистине магический овощ, который стимулирует обмен веществ, выводит из организма воду и за 48 часов лишает вас двух — трех килограммов. Рецепт такой. Взять килограмм зеленого лука, отрезать и выбросить перья. Репки погрузить в литр кипяченой воды, настоять 20 минут и пить по стакану каждые два часа в течение двух суток. Если надоест такой вариант, можно залить репки оливковым маслом, заправить специями и лимонным соком и есть в неограниченных количествах.

Больше двигайтесь

Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах. У француженок нет на это ни времени, ни желания, но они всегда находятся в движении. Они много ходят пешком и поднимаются наверх только по лестнице, избегая лифтов. При сидячей работе надо напрягать животик, а по утрам делать приседания и слегка баловаться гантелями. Лучшая тренировка ножек и попки.

Сохраняйте стиль даже в повседневной жизни

Француженки — дамы занятые. Тем не менее, они находят время, чтобы сходить на рынок, купить свежие продукты и что-нибудь из них приготовить. Француженки презирают фаст-фуд и не ходят на обед в кафе, а берут с собой на работу сэндвич или салат. Зато ужинают они с семьей или друзьями по полной программе: минимум четыре блюда и бокал сухого вина. Правда, порции маленькие, без хлеба, вместо картофеля и риса на гарнир идут овощи. После сытного ужина они не плюхаются тут же в постель, а идут перед сном гулять по вечернему Парижу.

Конечно, автор книги не упомянула о настоящем секрете парижанок — кофейно-сигаретной «диете», которая, к сожалению, работает безотказно. Но такую диету мы никому не рекомендуем.

http://www.gurman.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

а ведь это миф. ПОЛНО ТОЛСТЫХ француженок во франции!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

ну и пусть )))))))) за то советы толковые ))))))))0Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

я так понимаю, что национальный овощ Франции - это лук. это от них пришел нам луковый суп. а тут еще оказывается у них есть луковая диета. кто бы мог подумать, что съесть столько лука - полезноВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

я тут решила освоить ывпечку лукового пирога. правда, это не французская кухня, а я скорее кавказская ( не знаю чья именно). на фото довольно красиво. начинка из лука с сыром. мне кажется вкусноВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Прекрасный пирог, лук идет без сыра как раз. Тесто желательно хрустячее)))Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Дневник питания вести - весьма разумно. Я пользуюсь программой "Калькулятор дневного рациона", в сети скачала. Теперь точно знаю: сколько и чего я съела.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Жила несколько лет во Франции, могу сказать только одно-там есть 2 категории женщин: стройные тоненькие,и вторая-очень полные-жеВоодушевленно

ляпов (0)


Stefany

300 званых ужинов в год! получается, что только 65 раз в лучшем случае она ужинает дома!Воодушевленно

ляпов (0)


Карина

Лук! - ужас! терпеть не могу лук с детства!! в детстве от всех его видов мутило... сейчас могу жаренный есть, но СЫРОЙ!!! бе!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

что то я тоже не верю, что все француженки стройные.... зато говорят что они все страшные! а мы, может и полноватые, но красивые! :)Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

у них еда дорогая, может поэтому... они от природы миниатюрные, тонкокостные...Воодушевленно

ляпов (0)


Fiona

"Стильные дамы, никогда, как дуры, не потеют в спортзалах!" - понятно! значит. все, кто ходит в спортзал - дуры? споВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

ух ты. а в каком году были эти баррикады и дни коммуны? это женщины, которым уже за 50-60??Воодушевленно

ляпов (0)


Зарина

Я даже не могу проанализировать как я трачу деньги, а уж анализировать, что я ем - это вообще для меня сверхзадача!Воодушевленно

ляпов (0)


Лика:)

ЛУК?! КАК? Ненавижу лук! И почему все что полезно я так ненавижу?!Воодушевленно

ляпов (0)


Евгения

Я тоже согласна, что давно не все француженки "стройняшки". Это зависит от каждого человека. Следит он за собой или нет.Воодушевленно

ляпов (0)


Хелен

И как на вкус этот "луковый напиток?"Воодушевленно

ляпов (0)


Alex

А как же "французский батон"? Неужеле они его не едят. Ведь во франции нет таких батонов и хлебов (кроме русских магазинов) как у нас.Воодушевленно

ляпов (0)


Мари

Может съездить во Францию?. Посмотреть на все это своими глазами...Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

своими глазами во Франции вы увидите большое количество непонятного происхождения туристов и выходцев из арабских и африканских Воодушевленно

ляпов (0)


Lari

Сейчас живу в Европе,есть возможность наблюдать и общаться с француженками.Да,они тонкокостные и худенькие,на лицо так себе,по Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

зачем говорить, что они не потеют в спортзалах, но рекомендовать гантели, мне не понятно. конечно, тягать гантели в собственноВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Я рекомендую прочесть книгу, а не вольный пересказ.Где взяли "не потеют в спортзалах, как дуры"? В книге этого нет! Очень приятное и довольно полезное чтиво.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Да уж,тот кто это писал,новерно очень любит французов и Францию вообщем!!!!!!!!!!!!Все это сказки,особенно про спортзалы,никогдВоодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото21 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм38 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура153 велнес20 полезно и интересно266 спа67 законы питания171 причины ожирения14 советы как похудеть83 рецепты0 диеты43 витамины16 ошибки худеющих37 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90