Какие продукты нужно принимать раздельно

15 октября, 2008 послать другу

Кожа отражает состояние внутренних органов. Организм - единое целое. Если неполадка в одном органе, то постепенно будут вовлекаться и другие. Мне бы хотелось немного коснуться темы желудочно-кишечного тракта , так как многие аллергические и кожные заболевания связаны с его работой. Пословица гласит : "Каков стол-таков и стул".Вернее не скажешь.Так вот, большинство людей не знает,что некоторые продукты нежелательно объединять вместе в одном приеме пищи. Поэтому для многих кишечный дискомфорт, плохое функционирование кишечника уже не редкость. Немного подробнее о нежелательном объединении продуктов:

* не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши,хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеными и сушеными фруктами;

* не объединяйте плоды и соки цитрусовых с молочными продуктами, напр. сыр, молоко, йогурт;

* не объединяйте любые фрукты с изделиями из белой муки, напр.хлеб,макароны,каши, и др.;

* не объединяйте бахчевые, сырые яблоки или бананы с другими продуктами;

* не объединяйте слишком много кислотообразующих продуктов (белки, сахара, масла, жиры, крахмалы) в одном приеме.

И еще несколько моментов:

* старайтесь выпивать 6-7 стаканов чистой воды ежедневно, чай, кофе, соки не в счет. Для хорошей работы кишечника полезно стакан воды утром, натощак, за 30 мин. до еды.

* если Вы пьете фиточаи, то не смешивайте с молоком, сливками или сахаром. можно чуть меда или сока лимона

* переедание никогда не разрешается, помните мы едим,чтобы жить, а не живем,чтобы есть

* никогда не пейте воду во время еды-это усложняет процесс пищеварения. За 30 мин. до еды или после.

* очень важен рыбий жир (конечно лучше натур.продукт, но он есть и в таблетках) и масло из льняных семян, которые богаты жирными кислотами омега-3. Они действуют на слизистую оболочку кишечника-восстанавливают повреждения. Продукты наиболее богатые омега-3 это рыба (атлантический лосось. макрель. тунец. свежие сардины, палтус. сельдь) и шпинат, а также тыква.

И напоследок, не злоупотребляйте продуктами быстрого питания. И будьте здоровы!

 http://ztema.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

по поводу того, чтобы не пить воду во время еды. мне вот очень сложно это сделать. обычно мне нужно есть и прямо в процессе питьВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Пить во время еды - это дело привычки. Можно (и даже нужно) научиться совсем не запивать еду. И никогда не переедать - это точно.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

а я не могу пить чистую воду все время...я чай зеленый пью..неужеле это не годится???????????Воодушевленно

ляпов (0)


Лика:)

Я вот тоже не могу не запивать. Иначе у меня кусок в горло не лезет.Воодушевленно

ляпов (0)


Alex

А я и не думала, что фрукты с кашей нельзя объединять. Я всегда какшу с каким нибудь фруктом ем (кроме цитрусовых)Воодушевленно

ляпов (0)


Евгения

Для меня тяжеловато 6-7 стаканов чистой воды выпивть. Вот чай или сок легко, а вода...Воодушевленно

ляпов (0)


Мари

Я предпочитая зеленый чай без сахара.Воодушевленно

ляпов (0)


Хелен

Фуу... Терпеть не могу рыбий жир, хоть и знаю, что он полезен.Воодушевленно

ляпов (0)


Асси

Пить просто воду - действительно дело привычки. Я за период беременности и кормления грудью и не к такому привыкла :) Попробуйте "Старый Миргород" - вкусно!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

"не объединяйте цельнозерновые продукты, т.е. каши,хлеб, и др. с цитрусовыми, причем как сами плоды, так и соки, или тушеныВоодушевленно

ляпов (0)


Oleg

переедание, по моему это бичь нашей нации!Воодушевленно

ляпов (0)


Diana

"мы едим,чтобы жить, а не живем,чтобы есть" - полностью согласна!!!!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

не знала, что пить в время еды нельзя... а если сухомятка? наоборот нужно!Воодушевленно

ляпов (0)


Лариса

для чего важен рыбий жир? для пищеварения? и это же ЖИР! от него разве не толстеют?Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих40 микроэлементы16
заметки m5
 
1000x90