Самые полезные напитки

15 октября, 2008 послать другу

Рейтинг самых полезных в мире напитков составили ученые из Калифорнийского университета.

Сейчас слово «антиоксиданты» у всех на слуху, причем в основном благодаря рекламе различных пищевых продуктов. Чуть ли не каждый производитель чая или йогурта считает своей обязанностью поставить на свою продукцию значок «содержит антиоксиданты», но что это означает, знают очень немногие.

Антиоксиданты — это не отдельный вид каких-то питательных веществ, а общее название для элементов, обладающих способностью бороться со свободными радикалами. Свободные радикалы, в свою очередь, представляют собой особые молекулы, способные разрушать другие молекулы и даже клетки вашего тела. В норме они должны бороться с вирусами и бактериями, участвовать в образовании гормонов, производстве энергии и других жизненно важных процессах. Однако с возрастом свободных радикалов в организме становится все больше и больше, организм не способен их контролировать, и они начинают разрушать его изнутри. С образованием свободных радикалов медики связывают развитие многих заболеваний (в том числе рака, артрита, болезней сердца, язвенных болезней и т. п.), а также процесс старения.

Вот от этих неприятностей и могут вас оградить антиоксиданты. В их число входят витамины А, С, Е, а также такие элементы как цинк, селен, глутатион и некоторые другие. По отдельности они входят в состав очень многих продуктов питания, но найти все вместе, да еще и в достаточно больших объемах — не так уж легко. Вот этот критерий и послужил ключевым в составлении рейтинга самых полезных напитков. Выглядит он следующим образом:

1. Гранатовый сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. гранатовый сок.

Кроме перечисленных элементов, содержит кальций, фосфор, магний, железо, натрий. Очень полезен для сердечнососудистой системы, показан при гипертонии, анемии и малокровии. Не стоит пить людям с язвенной болезнью и повышенной кислотностью.

 

2. Красное вино

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Красное вино.

Сразу несколько исследований свойств вина за последний год показали его пользу в профилактике раковых заболеваний. Многие диетологи также советуют принимать вино ежедневно вместе с едой, однако наркологи предупреждают: ваша доза не должна превышать 30 граммов в день.

 

3. Виноградный сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Виноградный сок.

В нем много витаминов группы В, полезных для волос и ногтей, и аскорбиновой кислоты, которая поможет вам бороться с микробами. Кроме того, виноградный сок помогает сохранять крепкую память, борется с раком груди и поддерживает упругость и эластичность кожи.

 

4. Черничный сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Черника.

В народе черника известна тем, что укрепляет зрение и спасает от поносов. На самом деле ее полезные свойства намного шире — черника помогает бороться с сахарным диабетом, предупреждает заболевания десен и сохраняет молодость всего организма.

 

5. Сок черешни

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Сок черешни.

Содержит витамин А, необходимый зубам и глазам, железо и витамин С (борется с инфекциями). Также снижает риск развития многих видов рака, препятствует возникновению заболеваний мочевыводящих путей, помогает сохранять память в зрелом возрасте.

 

6. Сок асаи

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Сок асаи.

В этой ягоде содержатся особые растительные пигменты, увлажняющие кожу и препятствующие ее старению. В плодах асаи также много жирных кислот, необходимых для нормальной работы мозга и нервной системы.

 

7. Клюквенный сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Клюквенный сок.

Обладает жаропонижающим эффектом, помогает при кашле и насморке, выводит из организма токсины, повышает активность мозга и снимает усталость. Также является сильным мочегонным, при этом не вымывая из организма необходимый ему калий.

 

8. Апельсиновый сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Апельсиновый сок.

Отличное средство профилактики простуды и гриппа. Также снимает усталость, активизирует работу мозга и укрепляет кровяные сосуды. Полезен при гипертонии и атеросклерозе. Противопоказан людям с повышенной кислотностью и низким содержанием кальция.

 

9. Чай

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Чай.

Сорт имеет мало значения. Главное, чтобы это был настоящий чай, а не концентрат в бутылке. Чай не только тонизирует и бодрит, но и борется с болезнями сердца и различными инфекциями.

 

10. Яблочный сок

Питание. Полезно для всех. Самые полезные напитки. Яблочный сок.

Применяют при атеросклерозе, болезнях печени, мочевого пузыря и почек. Также нормализует работу кишечника, выводит токсины из организма и быстро восстанавливает силы после физических нагрузок.

 

megahealth.ru



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько носорогов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

а это о каких соках речь? только свежевыжатых, наверное?Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Сок Черешни... а кто нибудь видел в продаже сок черешни? о чем они вообще пишут? его ж не найти нигде....Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

сок черешни-то как раз у нас есть.. А вот что такое эта загадочная сок асаи))?Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Естественно это касается свежевыжатых соков. У пакетированных почти ничего полезного не остается.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

а я люблю яблоко+морковь ,очень полезно и вкусненько.Воодушевленно

ляпов (0)


Лика:)

А я никогда не пробовала сок черники.Воодушевленно

ляпов (0)


Евгения

А сам виноград сойдет? А то сок виноградный я не очень люблю.Воодушевленно

ляпов (0)


Мари

Всегда слышала о свойствах гранатового сока. Но он сильно концентрированный, его нужно чистой водой разбавлять.Воодушевленно

ляпов (0)


Хелен

Очень люблю чай, особенно зеленый Китайский.Воодушевленно

ляпов (0)


Alex

Эх... Вот бы можно было каждый день пить свежевыжатый сок.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А в чем проблема - берите ягоды, фрукты, да выжимайте! Благо соковыжималки в каждом магазине бытовой техники есть!Воодушевленно

ляпов (0)


Iren

Вообще лучше всегда пить только свежевыжатые соки! а такие пакетированные даже соком назвать можно с натяжкой...Воодушевленно

ляпов (0)


Кристи

А я люблю сок из красной смородины, а вот саму красную смородину в живом виде - терпеть не могу!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Тоже ни когда не пробовала черничный сок - наверное очень вкусно! а еще для зрения полезно!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А меня от яблок вздутие... думаю, что сок мне тоже не пойдет...Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Почему сок полезней самих фруктов и ягод? Если яблоки не обработанные всякой химической дрянью, то и кожура и клетчатка работаю Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон24 секреты молодости68 велнес-туризм50 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа73 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье47 рейтинги15 идеальная фигура244 велнес33 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть129 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5
заметки m5
заметки m5