Личный тренер: занимаемся фитнесом, не выходя из дома

13 ноября, 2008 послать другу

Плохая погода, пробки на дорогах, да и просто неспортивное настроение: каждый из нас найдет тысячу отговорок, чтобы остаться дома. Личный тренер — весомый аргумент за то, чтобы ходить. Ведь не придется даже никуда ехать.

Недавно с подругой мы играли в игру «Назови самую дорогую и бессмысленную покупку в жизни». С большим перевесом победила она, заплатив за годовой абонемент в элитный фитнес-клуб, которым воспользовалась всего лишь раз, 52 тыс. р. «А ведь могла бы на эти деньги купить сумку Birkin», — сокрушалась Даша. «Нет, не могла бы», — успокаивал я девушку. Сколько нам не жалко на здоровье? Если потраченную Даше сумму разделить на целый год, получается 4 тысячи в месяц — цена одного ужина в хорошем ресторане. Не так и дорого за возможность обладания красивой фигурой. Правда, при условии, что эти деньги будут потрачены с отдачей, на интенсивные тренировки. Но в действительности покупка абонемента в клуб — лишь первый и далеко не самый важный шаг на пути к идеальному телу.

В Москве уже давно можно истратить эти самые 4 тысячи в месяц именно на тренировку, а не на возможность ее посещения. Называется эта услуга «личный тренер». От вас потребуется только самое необходимое: час свободного времени, помещение для занятий (в хорошую погоду подойдет и зеленый газон перед офисом), спортивная форма, возможность после тренировки принять душ и 1000 рублей. Но сначала надо определиться, какого результата вы хотите достичь: сбросить вес, восстановиться после травмы, исправить осанку, научиться танцам, кикбоксингу и т. д.

Где искать личного тренера? При огромном желании и, главное, материальных возможностях личным может стать любой тренер. Правда, в большинстве фитнес-центров тренерскому составу официально запрещено подрабатывать на стороне: клубу выгодно, чтобы вы и абонемент покупали, и оплачивали тренировки. Но давать советы, как грамотно сунуть взятку понравившемуся работнику спортклуба, мы сейчас не будем. Фирмы, которые предоставляют персональных тренеров, работают по двум направлениям. Первое: тренер непосредственно занимается с вами в удобном для вас месте и в удобное время. Второе направление: вы встречаетесь с персональным наставником с некоторой периодичностью (например, раз в неделю). Инструктор следит за вашим физическим прогрессом, обучает новым упражнениям, дает рекомендации в питании, составляет индивидуальное расписание самостоятельных занятий — дневник — до следующей встречи.

Начнем с первых. При выборе личного тренера стоит обратить внимание не только на его дипломы и квалификацию. Фактически на несколько месяцев вы приобретаете наставника и друга. Половина успеха, по признанию самих фитнес-инструкторов, в доверительных взаимоотношения с клиентом: считается нормальным сменить двух-трех инструкторов, прежде чем найдете того, кто подходит именно вам. Сейчас не проблема найти тренера, который научит любому виду спорта: от шахмат до плавания. Агентство по подбору персонала работает по следующей схеме. Вы определяетесь с частотой занятий, местом и временем, квалификацией тренера — все это влияет на стоимость. Интересно, что мужчины обычно выбирают себе инструктора своего пола, а женщины отдают предпочтение противоположному. Наверное, поэтому в личные тренеры традиционно берут женатых спортсменов. Средняя продолжительность тренировки от 45 минут до полутора часов, стоимость — от 1500 р. Обычно договор с агентством заключается после двух-трех пробных занятий, когда вы определитесь с инструктором.

Некоторые фирмы предоставляют возможность так называемого корпоративного фитнеса: то есть личный тренер работает не с одним человеком, а с группой. Большой популярностью пользуются детские личные тренеры. Существует и другая схема занятий. Персональная тренировка проходит в спортклубе раз в неделю (или реже), при этом покупать абонемент в него не нужно. За время часовой встречи задача инструктора — сначала научить, а затем и проконтролировать правильность выполнения комплекса упражнений, который вы будете делать самостоятельно в течение следующей недели. Наставник составляет дневник ваших занятий, правда, следовать ему или нет — полностью на вашей совести. Стоимость разовой тренировки 1500 р., от 20 занятий — 1000 р. Ну а когда результат будет налицо, сумку Birkin кто-нибудь да и подарит.

www.timeout.ru 



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5

до чего дошел прогресс и благосостояние человека! уже и тренеры личные на дом выезжают! КРУТО!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Да, сначала мы могли позволить себе только личного доктора... потом уборщицу/гувернантку, няню для детей, преподавателей и кВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Простите, чем вы с тренером занимаетесь? уточните, пожалуйстеВоодушевленно

ляпов (0)


Лиза

Я вот тоже столько времени трачу на поездку в этот фитнес центр и обратно - и личный тренер хорошая идея!!!Воодушевленно

ляпов (0)


Alis

А чем Джей Ло или Мадонна с личным тренером занимаются? На самом деле если вы кропотливо следите за фигурой, то личный тренер Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

А у меня тоже личный тренер есть - телик и диск с фитнесом:)))Воодушевленно

ляпов (0)


Марина

А у меня есть подруга, которая как раз работает таким личным тренером - сама прфессионал и между прочим, те кто у нее занимаются действительно достигают хороших результатов.Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Личный тренер для всей семьи - очень хорошая идея!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Добрый день. Ищешь тренера по фитнесу на дому. Тогда пиши на мыло qwerty83@rambler.ru. Отвечу на все вопросы и вышлю резюме. ОльгаВоодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон24 секреты молодости68 велнес-туризм50 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа73 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье47 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес33 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть129 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5
заметки m5