Самые распространенные заблуждения о здоровье

05 декабря, 2008 послать другу

Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на самом деле, мягко говоря, не совсем верны... 

1. Диеты эффективнее, чем физкультура 

В последнее время все больше говорят о том, что диеты куда более эффективны, чем занятия спортом. Однако физическая активность действительно положительно влияет на обменные процессы и помогает сжигать лишние калории, что позволяет регулировать вес. Что же касается диет, то в основе любой из них всегда лежит ограничение количества каких-то питательных веществ, которые, может быть, необходимы организму. Так что диета может оказаться даже вредна! К тому же, она приносит результаты, лишь пока мы ее придерживаемся. А стоит «отпустить удила» - и лишний вес возвращается. Лучше уж есть все, что хочешь, но при этом не забывать регулярно выполнять физические упражнения! 

2. Бронхит - это осложнение после гриппа 

Принято считать, что бронхит возникает как осложнения после вирусных заболеваний - гриппа или ОРВИ. Однако бронхит могут вызвать не только вирусы, но и болезнетворные бактерии, различными путями попавшие в наш организм. У многих людей это заболевание также является реакцией на загрязнение окружающей среды - они не могут выносить пыли, табачного дыма, выхлопных газов и т.д. Правда, в этих случаях бронхит нередко путают с астмой или аллергией. 

3. Ребенок не должен болеть 

На самом деле детям положено болеть! Другое дело, что детские инфекционные болезни протекают относительно легко, и в результате у ребенка вырабатывается иммунитет к возбудителю заболевания. Некоторые предусмотрительные мамочки даже специально позволяют своим чадам играть с больными ребятишками, чтобы те заразились от них и скорей переболели свинкой или ветрянкой. Конечно, это уже излишнее, но и переживать сильно по поводу того, что ребенок заболел обычной детской болезнью, тоже не стоит: пусть лучше переболеет, пока маленький, так как взрослые переносят корь или скарлатину гораздо тяжелее малышей. 

4. Глубоко дышать - полезно 

Почему-то мы убеждены в том, что глубокие вдохи делают нас сильнее и бодрее. Мы обычно глубоко вздыхаем перед тем как решиться на важный поступок, или если о чем-то сожалеем, если нас что-то эмоционально задевает... При этом и не подозреваем, что на самом деле таким образом мы нарушаем циркуляцию кислорода в организме: ведь за глубоким вдохом, как правило, следует резкий выдох! Поэтому даже в состоянии сильного стресса рекомендуется дышать ровно и спокойно. 

5. Необходимо есть мясо, так как в нем содержится железо 

Считается, что, если не есть мяса, то в организме наступит дефицит железа, и это приведет к малокровию. 
В мясе действительно содержится железо, но оно есть и в других продуктах: печени и почках, куриных яйцах, гречке, фасоли, горохе, толокне, зелени петрушки, картофеле, репчатом луке, тыкве, свекле, яблоках, грушах, персиках, гранатах, сухофруктах... Включите их в свой рацион - и вы восполните потребность в железе! 

6. Жевательная резинка с ксилитом или карбамидом полезнее, чем обычная 

Реклама, призывающая жевать резинку с ксилитом, обещает, что это убережет наши зубы от разрушения. На самом деле резинка способна очищать зубную эмаль от налета, если она не содержит сахара. Вот производители и используют заменитель - ксилит. Сам по себе он никакими лечебными свойствами не обладает. 

Если верить той же рекламе, карбамид, который тоже включают в состав резинки вместо сахара, просто незаменим для восстановления кислотно-щелочного баланса. Но карбамид - это не что иное, как синтетическая мочевина. Последняя действительно способна нейтрализовать кислоту, но для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта, как утверждают стоматологи, совсем не обязательно жевать резинку с карбамидом. Гораздо экономнее взять и сполоснуть рот теплой водой.

 



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5
гость m5

Это даже не советы - а наблюдения из жизни и такое развенчивание мифовВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Про детские болезни хорошо сказали. Правильное отношение очень важно. Когда у меня был первый ребенок я очень беспокоилась именнВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

про Вздохи-выходи верно заметили. Глубокое дыхание не нужно человеку. Бывают времена, когда я постоянно вздыхаю, это значит, что что-то меня очень сильно угнетаетВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

На диете действительно проще похудеть, чем от физкултурыВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Но это быстрее проходит, поэтому нужно сочетать и диету и нагрузку. Все правильно тут написаноВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Про жвачку правильнее говорить, что без сахара менее вредная. чем с сахаромВоодушевленно

ляпов (0)


Олег

"Про жвачку правильнее говорить, что без сахара менее вредная. чем с сахаром" вместо сахара там всякие заменители и поэтому это еще вопрос, что вреднее!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Лучше всего худеть: диета + физнагрузкаВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

диета + нагрузки = нафиг здоровье, при нагрузках организм нуждается в увеличении питания или, как минимум сохранении! это же элементарная логика.Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

фитнес с фото31 улучшить сон18 секреты молодости36 велнес-туризм51 школа танцев37 красивые волосы34 гладкая кожа55 стиль55 идеальная фигура156 велнес20 полезно и интересно268 спа73 законы питания179 причины ожирения14 советы как похудеть85 рецепты0 диеты50 витамины18 ошибки худеющих41 микроэлементы16
заметки m5
заметки m5