Самые распространенные заблуждения о здоровье

05 декабря, 2008 послать другу

Вопросы здоровья в той или иной степени волнуют всех людей. И все же, с точки зрения медицины, некоторые распространенные мнения на эту тему на самом деле, мягко говоря, не совсем верны... 

1. Диеты эффективнее, чем физкультура 

В последнее время все больше говорят о том, что диеты куда более эффективны, чем занятия спортом. Однако физическая активность действительно положительно влияет на обменные процессы и помогает сжигать лишние калории, что позволяет регулировать вес. Что же касается диет, то в основе любой из них всегда лежит ограничение количества каких-то питательных веществ, которые, может быть, необходимы организму. Так что диета может оказаться даже вредна! К тому же, она приносит результаты, лишь пока мы ее придерживаемся. А стоит «отпустить удила» - и лишний вес возвращается. Лучше уж есть все, что хочешь, но при этом не забывать регулярно выполнять физические упражнения! 

2. Бронхит - это осложнение после гриппа 

Принято считать, что бронхит возникает как осложнения после вирусных заболеваний - гриппа или ОРВИ. Однако бронхит могут вызвать не только вирусы, но и болезнетворные бактерии, различными путями попавшие в наш организм. У многих людей это заболевание также является реакцией на загрязнение окружающей среды - они не могут выносить пыли, табачного дыма, выхлопных газов и т.д. Правда, в этих случаях бронхит нередко путают с астмой или аллергией. 

3. Ребенок не должен болеть 

На самом деле детям положено болеть! Другое дело, что детские инфекционные болезни протекают относительно легко, и в результате у ребенка вырабатывается иммунитет к возбудителю заболевания. Некоторые предусмотрительные мамочки даже специально позволяют своим чадам играть с больными ребятишками, чтобы те заразились от них и скорей переболели свинкой или ветрянкой. Конечно, это уже излишнее, но и переживать сильно по поводу того, что ребенок заболел обычной детской болезнью, тоже не стоит: пусть лучше переболеет, пока маленький, так как взрослые переносят корь или скарлатину гораздо тяжелее малышей. 

4. Глубоко дышать - полезно 

Почему-то мы убеждены в том, что глубокие вдохи делают нас сильнее и бодрее. Мы обычно глубоко вздыхаем перед тем как решиться на важный поступок, или если о чем-то сожалеем, если нас что-то эмоционально задевает... При этом и не подозреваем, что на самом деле таким образом мы нарушаем циркуляцию кислорода в организме: ведь за глубоким вдохом, как правило, следует резкий выдох! Поэтому даже в состоянии сильного стресса рекомендуется дышать ровно и спокойно. 

5. Необходимо есть мясо, так как в нем содержится железо 

Считается, что, если не есть мяса, то в организме наступит дефицит железа, и это приведет к малокровию. 
В мясе действительно содержится железо, но оно есть и в других продуктах: печени и почках, куриных яйцах, гречке, фасоли, горохе, толокне, зелени петрушки, картофеле, репчатом луке, тыкве, свекле, яблоках, грушах, персиках, гранатах, сухофруктах... Включите их в свой рацион - и вы восполните потребность в железе! 

6. Жевательная резинка с ксилитом или карбамидом полезнее, чем обычная 

Реклама, призывающая жевать резинку с ксилитом, обещает, что это убережет наши зубы от разрушения. На самом деле резинка способна очищать зубную эмаль от налета, если она не содержит сахара. Вот производители и используют заменитель - ксилит. Сам по себе он никакими лечебными свойствами не обладает. 

Если верить той же рекламе, карбамид, который тоже включают в состав резинки вместо сахара, просто незаменим для восстановления кислотно-щелочного баланса. Но карбамид - это не что иное, как синтетическая мочевина. Последняя действительно способна нейтрализовать кислоту, но для восстановления кислотно-щелочного баланса в полости рта, как утверждают стоматологи, совсем не обязательно жевать резинку с карбамидом. Гораздо экономнее взять и сполоснуть рот теплой водой.

 



Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Комментарии

гость m5
гость m5

Это даже не советы - а наблюдения из жизни и такое развенчивание мифовВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Про детские болезни хорошо сказали. Правильное отношение очень важно. Когда у меня был первый ребенок я очень беспокоилась именнВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

про Вздохи-выходи верно заметили. Глубокое дыхание не нужно человеку. Бывают времена, когда я постоянно вздыхаю, это значит, что что-то меня очень сильно угнетаетВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

На диете действительно проще похудеть, чем от физкултурыВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Но это быстрее проходит, поэтому нужно сочетать и диету и нагрузку. Все правильно тут написаноВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Про жвачку правильнее говорить, что без сахара менее вредная. чем с сахаромВоодушевленно

ляпов (0)


Олег

"Про жвачку правильнее говорить, что без сахара менее вредная. чем с сахаром" вместо сахара там всякие заменители и поэтому это еще вопрос, что вреднее!Воодушевленно

ляпов (0)


гость m5

Лучше всего худеть: диета + физнагрузкаВоодушевленно

ляпов (0)


гость m5

диета + нагрузки = нафиг здоровье, при нагрузках организм нуждается в увеличении питания или, как минимум сохранении! это же элементарная логика.Воодушевленно

ляпов (0)


Меню Здоровья

интервью32 фитнес с фото40 улучшить сон26 секреты молодости68 велнес-туризм75 школа танцев50 красивые волосы39 гладкая кожа74 белые зубы11 ровный загар21 стиль63 женское здоровье48 рейтинги15 идеальная фигура245 велнес35 полезные статьи514 спа124 законы питания288 причины ожирения29 советы как похудеть130 рецепты0 диеты88 товары для здоровья41 витамины27 ошибки худеющих89 микроэлементы22 мужская история29 женская история117 конкурсы21
заметки m5
заметки m5