<h2>Дефицит микроэлементов в организме человека и его последствия</h2>Все тела, обитающие на Земле, – как живые, так и неживые, состоят из одинаковых химических элементов. В частности, в человеческом организме на сегодня обнаружен 81 элемент из 105 элементов, составляющих периодическую систему Менделеева. Без калия и кальция, железа и цинка, йода и серы, хрома и магния организм не может нормально работать. Их недостаток является причиной многих болезней и сбоев в организме человека.Почему же часто организм испытывает недостаток тех или иных полезных веществ? Какие факторы вызывают дефицит микроэлементов? В первую очередь, это несбалансированное и нездоровое питание. К сожалению, на нашем столе все чаще появляются обработанные, очищенные и консервированные пищевые продукты, прошедшая обработку питьевая вода. Загрязнение почвы, воды и воздуха, использование удобрений для выращивания сельскохозяйственных культур тоже оказали свое негативное влияние на дефицит микроэлементов. Количество необходимых организму полезных веществ может уменьшаться в стрессовых ситуациях и во время непосильных физических напряжений.Неконтролируемый прием пищевых добавок тоже может вызвать дисбаланс микроэлементов. А также употребление алкоголя, курение, окрашивание волос, пользование дезодорантами, алюминиевой посудой оказывают негативное влияние на нормальную деятельность организма.Каждый человек сможет легко определить, нарушен ли минеральный баланс в его организме. Если повышенная утомляемость, раздражительность, постоянные головные боли, бессонница или сонливость стали вашими постоянными спутниками, то, скорее всего, в организме не хватает кальция, калия, марганца и железа. Если вы долго не можете справиться с обычной простудой, значит, организм испытывает недостаток цинка, стимулирующего антивирусную активность организма. Недостаток этого минерала сказывается и на мужских проблемах, а также является причиной угревой сыпи.Избежать этих и многих других неприятностей поможет комплексное обследование организма, которое определит, какие микроэлементы в дефиците, и, исходя их данных, врач назначит соответствующее лечение. Но, кроме этого, каждый человек самостоятельно может проследить за тем, чтобы его питание было сбалансированным, здоровым и разнообразным. Помогите немного организму, и он отблагодарит вас прекрасным самочувствием и долголетием.

18 микроэлементы