<h2>Как рассчитать, страдаете ли вы ожирением?</h2>Большая часть вашего дня проходит за монитором компьютера? Вы любите, удобно устроившись на диване с пультом в руках, пересматривать один за другим все сериалы? При этом бутылка газировки и пачка чипсов – ваши постоянные спутники. Мысль о том, что необходимо погулять на свежем воздухе, приводит вас в уныние? Если это так, то, скорее всего, вам грозит избыточный вес, и эта статья – для вас.Сегодня ожирение можно считать настоящим бичом во многих странах мира. Лишние килограммы – плата человечества за блага цивилизации. Мы почти не двигаемся, едим вредную пищу, пьем воду, не приносящую пользы. И при этом удивляемся – почему я полный (ая)! Кроме того, что излишняя полнота просто некрасива, она еще чревата негативными последствиями для здоровья человека, поскольку во многих случаях является причиной ряда тяжелых заболеваний. Поэтому вырисовывается закономерность – избавившись от лишних килограммов, вы избавляетесь от своих болезней.Всем известно, что ожирение наступает потому, что в организме происходит сбой, ведущий к нарушению обмена веществ. То есть, калорий в организме собирается больше, чем он может с ними справиться. Вопрос в том, почему происходит этот сбой. Как правило, нерациональное питание, малоподвижный образ жизни, постоянные стрессы, гормональные препараты становятся теми кирпичиками, из которых выстраивается неприятная проблема в виде лишних килограммов.Но действительно ли вы страдаете лишним весом? Может быть, насмотревшись на топ-моделей, вы стремитесь обладать их пропорциями. А на самом деле и не знаете, что ваш вес является идеальным для вашего телосложения. Мы предложим вам одну из формул, которая поможет рассчитать нормальный вес. Скорее всего, вы знаете об общеизвестной, но не очень точной формуле: нормальный вес равняется росту минус сто. Сегодня все чаще пользуются определением индекса массы тела. Чтобы его рассчитать, необходимо разделить вес в килограммах на рост, в метрах в квадрате. Если в результате подсчетов вы получили числа от 19 до 25, то это норма. Индекс массы тела меньше 19 свидетельствует о дефиците веса, от 25 до 30 – об избыточном весе. А вот индексы 30-40 и более 40 говорят, соответственно, об ожирении и сильном ожирении.Кроме этого, ожирение можно диагностировать и еще более простым способом. Для этого необходимо измерить, какую толщину имеет складка на животе. Если складка превышает 5 см – этот факт свидетельствует об ожирении.

2 причины ожирения