<h2>Главные составные успешной диеты</h2>Итак, критически осмотрев себя в зеркале, вы решили, что пришло время заняться собой и сесть на диету. Как сделать так, чтобы диета переносилась легко и прошла почти незаметно, но в то же время была успешной, и принесла желанный результат. Как довести процесс похудения до конца, а не остановиться на полпути. Осмелимся дать вам несколько советов.1. Во-первых, помните, что никакой трагедии в лишних килограммах нет. Не отчаивайтесь, если сразу что-то не получается. Всегда можно попробовать еще и еще. Постарайтесь не идти на поводу у фраз об отсутствии у вас силы воли или, мол, моя мама полная, значит и мне суждено такой быть.2. Подходите к выбору диеты здраво. Реально оцените свои возможности, и никогда не беритесь за то, что вам не под силу.3. Приобретите себе меньшее на размер-два красивое платье. Это будет прекрасным стимулом для похудения.4. На холодильнике с помощью магнитов прикрепите несколько цитат, которые могут удержать вас от желания открыть его лишний раз. Или, например, можно сделать коллаж из фотографий «толстушек» как напоминание о том, что вас ждет в будущем.5. Никогда не ходите в магазин за продуктами голодной, потому что тогда привлекательные упаковки с едой вызовут у вас желание скупить половину супермаркета. Покупайте ровно столько продуктов, сколько вы сможете осилить за один день. Лучше сходить лишний раз в магазин, чем испытывать соблазн съесть продукты, чтобы они не пропали. Также желательно покупать продукты строго по предварительно составленном списку.6. Когда сервируете стол, пользуйтесь маленькими тарелками, куда помещаются небольшие порции.7. Пищу тщательно пережевывайте, ешьте медленно и с наслаждением. И ни в коем случае не перед телевизором.8. Подавить аппетит поможет аромотерапия или расслабляющая ванна, жвачка или хорошая музыка.9. Помимо основной работы, найдите себе занятие, которое бы вас увлекало и отвлекало от желания что-нибудь пожевать.10. Посещайте солярий и принимайте чаще солнечные ванны, поскольку они ускоряют процессы метаболизма.11. Контрастный душ или холодные обливания помогают снизить вес, поскольку много энергии будет уходить на то, чтобы согреть организм.12. Ускоряет обмен вещество, притупляя при этом аппетит, подкисленная вода, а зеленый и травяной час с медом на ночь – прекрасное средство заснуть на голодный желудок.13. И, наконец, влюбитесь. Влюбленность является прекрасным стимулом довести начатый процесс до конца. Ведь каждая женщина хочет выглядеть в глазах любимого королевой.

6 диеты