Инжир - калорийность, польза и вред

инжир

Инжир – очень питательный, но содержит меньше жиров и сахаров, чем большинство печений. А две ягоды инжира содержат всего 100 ккал.

Свежий и сушеный инжир богат пектином, растворимой клетчаткой, которая помогает растворить холестерин в крови и не дает потолстеть.

Инжир имеет легкий слабительный эффект, поэтому он особенно полезен людям, страдающим от хронических запоров.

Сушеный инжир обеспечивает достаточное количество калия, магния и кальция, которые необходим для нормального сокращения мышц.

Инжир полезен диабетикам, т.к. уменьшает количество инсулина в крови.

Инжир – щелочной фрукт, который поддерживает оптимальный рН в организме.

Нажимайте на витамины и микроэлементы в таблице справа, чтобы узнать, чем они полезны для организма!

Добавь в свой рацион

Вам может быть интересно

Все ингредиенты
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1786 салаты802 закуски892 десерты762 выпечка2405 прохладительные напитки305 соки, морсы, компот, кисель62 энотека583 блюда из круп170 соусы и заправки168 микроволновая кухня153 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 секс кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5
Полный стиль
заметки m5
заметки m5
заметки m5