Свекла - калорийность, польза и вред

свекла

Свекла является уникальным источником фито антиоксиданта бетаина, который участвует в детоксикации организма.

Употребляя ежедневно стакан свекольного сока, вы не только продлите молодость и сохраните активность, но и поможете организму уменьшить количество потребляемого кислорода. Считается, что употребление свекольного сока помогает людям с сердечными и легочными заболеваниями поддерживать свой уровень активности на должном уровне.

Свекла также помогает спортсменам и может улучшить их уровень выносливости на 20%. Секрет заключается в том, что свекла, как уже было сказано, снижает количество кислорода, необходимое мышцам, и позволяет человеку заниматься спортом более длительное время.

Свекольный сок укрепляет иммунную систему благодаря наличию в составе витамина А и В6.

Выпив две чашки свекольного сока, вы понижаете кровяное давление на целых 10 пунктов в течение 24 часов. Поддерживать давление в норме важно, для того, чтобы снизить риски развития сердечнососудистых заболеваний и инсульта. Свекла содержит оксид азота, который помогает расслабить кровеносные сосуды, препятствует образованию кровяных сгустков и обладает мощным анти воспалительным свойством.

Свекла является отличным источником фолиевой кислоты, которая необходима для нормального роста тканей организма. Фолиевая кислота является важной частью питания беременных женщин, помогая спинному мозгу ребенка развиваться правильно и защищая от дефектов.

Большое содержание кремния в крови поможет укрепить кости и опорно-двигательный аппарат, ведь этот минерал участвует в образовании кальция в нашем организме.

Нажимайте на витамины и микроэлементы в таблице справа, чтобы узнать, чем они полезны для организма!

Добавь в свой рацион

Вам может быть интересно

Все ингредиенты
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько львов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
 
1000x90