Свинина - калорийность, польза и вред

свинина

Свинина помогает сжигать жир, потому что требует затраты большого количества калорий на свое переваривание. Поэтому, если вы на диете, но любите мясо, отдайте предпочтение свинине, а не бекону или ветчине.

Свиное мясо содержит большое количество витаминов и минералов. Железо, например, поможет вам сохранить достаточно энергии и качество крови. А витамины, содержащиеся в свинине, участвуют в создании нервных клеток, транспортировке аминокислот, поддерживают здоровое пищеварение.

Ниацин и витамин В, которыми богата свинина, помогают поддерживать здоровье кожи и высвобождать энергию из потребляемых калорий. Многие витамины, содержащиеся в свинине, могут улучшить здоровье сердца, снизить кровяное давление и отрегулировать уровень холестерина.

Нажимайте на витамины и микроэлементы в таблице справа, чтобы узнать, чем они полезны для организма!

Добавь в свой рацион

Вам может быть интересно

Все ингредиенты
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5