Фасоль - калорийность, польза и вред

фасоль

Диета, содержащая достаточное количество фасоли, поможет:

снизить уровень холестерина;

улучшить всасываемость глюкозы в крови (важно для больных диабетом);

снизить риск развитие многих видов рака;

выровнять низкое кровяное давление;

регулировать деятельность толстой кишки;

профилактика и лечение запоров;

предотвратить любые проблемы с кишечником.

Кроме того, сушеная фасоль обладает высокой степень антиоксидантной защиты. Уровень антиоксидантов в фасоли, по разным данным, даже больше, чем в чернике.

Фасоль богата изофлавонами, которые сходны по строению с гормонами эстрогенами. Эти вещества помогают ослабить симптомы менопаузы, предотвратить некоторые формы рака, уменьшить риск развития сердечных заболеваний и улучшить здоровье костей.

Нажимайте на витамины и микроэлементы в таблице справа, чтобы узнать, чем они полезны для организма!

Добавь в свой рацион

Вам может быть интересно

Все ингредиенты
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько носорогов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда535 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека584 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 кухня любви59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5