Витамин b2 (рибофлавин) в продуктах.

Польза для здоровья:

Витамин B2 помогает клеткам организма усваивать кислород. Это имеет важное значение для здоровья кожи и тканей организма.

Рибофлавин выводит из нашего организма вредные вещества, шлаки и токсины.

Принимает активное участие в усвоении железа и белка.

Витамин B2 играет важную роль в образовании клеток крови и антител, в регуляции роста и продолжении рода.

Для красивой кожи, волос и ногтей, а также для хорошего зрения необходимо потреблять достаточное количество этого витамина.

Суточная потребность: 1 - 1,3 мг

Эквивалент: 250 гр баранины, 250 гр яиц, 330 гр сыра.

Нажимайте на ингредиенты в таблице справа, чтобы узнать чем они полезны для организма!

Смотри также содержание в продуктах:

Узнать полезность ингредиентов для организма

Все витамины и микроэлементы
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5