Витамин d (кальциферол, виостерол, эргостерол) в продуктах.

Польза для здоровья:

Синтезируется из солнечного света, поэтому если вы проводите много времени на солнце, то получать этот витамин из пищи вам не нужно. Как правило, час пребывания на солнце в неделю более чем достаточно для производства в организме этого витамина.

Полезен для костей, так как помогает организму усваивать кальций. Витамин D облегчает последствия артрита и боли в суставах, а так же боли в спине. Витамин D – лучший помощник в предотвращении переломов костей.

Некоторые исследования подтверждают, что витамин D предотвращает некоторые специфические виды рака.

Улучшает функционирование иммунной системы.

Лечит и укрепляет зубную эмаль.

Суточная потребность: 0,01 мг

Эквивалент: 1 л молока.

Нажимайте на ингредиенты в таблице справа, чтобы узнать чем они полезны для организма!

Витамин d (кальциферол, виостерол, эргостерол) содержится в

0.001 мг в 100 гмолоко 0.001 мг в 100 гяйца

Смотри также содержание в продуктах:

Узнать полезность ингредиентов для организма

Все витамины и микроэлементы
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько зебр Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5