Селен в продуктах.

Польза для здоровья:

Дефицит селена проявляется в мышечной слабости и усталости, а избыток может привести к депрессии, тошноте, рвоте, выпадению волос и неприятного запаха от ног.

Селен помогает лечить рак, ускоряет обмен веществ и предотвращает риск ишемической болезни сердца.

Селен также помогает заживлению кожи после ожогов. Шампунь с селеном может избавить от перхоти. Для ухода за кожей тоже может пригодиться селен, ведь он усиливает свойства антиоксидантов, снижая старение кожи.

Этот микроэлемент защищает иммунную систему от бактериальных, вирусных инфекций, от раковых клеток и вируса герпеса.

Достаточное количество селена в рационе увеличивает количество полезного холестерина, нужного для здорового сердца.

Суточная потребность: 0,08 мг

Эквивалент: 200 гр свинины, 270 гр яиц, 400 гр курятины.

Нажимайте на ингредиенты в таблице справа, чтобы узнать чем они полезны для организма!

Смотри также содержание в продуктах:

Узнать полезность ингредиентов для организма

Все витамины и микроэлементы
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5