Витамин b1 (тиамин) в продуктах.

Польза для здоровья:

Тиамин – активный участник обменных процессов в организме. Особенно важна его роль в расщеплении углеводов и высвобождении энергии.

Предотвращает авитаминоз и полиневрит (воспаление нервов).

Способствует росту и укрепляет иммунную систему.

Хорошее вспомогательное средство в лечении сердечной недостаточности, увеличения сердца и герпеса.

Витамин В1 помогает правильно функционировать сердцу и нервной системе.

Витамин В1 оказывает самое благотворное влияние на кроветворение, тонус мышц и поддерживает аппетит в норме.

Этот витамин встает на защиту организма от вредного воздействия алкоголя и табака, выступая как антиоксидант. Он нейтрализует свободные радикалы, тем самым предотвращая преждевременное старение и физическое и психическое истощение.

Суточная потребность: 0,8 - 1 мг

Эквивалент: 140 гр свинины, 250 гр зеленого горошка, 500 гр кукурузы.

Нажимайте на ингредиенты в таблице справа, чтобы узнать чем они полезны для организма!

Смотри также содержание в продуктах:

Узнать полезность ингредиентов для организма

Все витамины и микроэлементы
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько слонов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда535 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека584 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 секс кухня59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5