Витамин b12 (кобаламин) в продуктах.

Польза для здоровья:

Помогает лучше усваиваться железу и сохраняет полезные запасы витаминов в тканях организма.

Необходим для расщепления углеводов, жиров и белков.

Участвует в формировании, регенерации и созревании клеток крови.

Предотвращает анемию.

Играет важную роль в поддержании здоровья нервной системы.

Помогает избавиться от нервозности и раздражительности.

Повышает концентрацию внимания и память.

Улучшает аппетита.

Суточная потребность: 0,002 мг

Эквивалент: 100 гр сыра, 200 гр яиц.

Нажимайте на ингредиенты в таблице справа, чтобы узнать чем они полезны для организма!

Витамин b12 (кобаламин) содержится в

0.002 мг в 100 гсыр 0.001 мг в 100 гяйца

Смотри также содержание в продуктах:

Узнать полезность ингредиентов для организма

Все витамины и микроэлементы
Напишем комментарий
Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
Сколько жирафов Вы видите на картинке?
Комментировать →

Все рецепты

первые блюда535 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека584 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 кухня любви59 быстро и вкусно90



заметки m5
заметки m5