Рыба Хоки запеченая с травами

Фото Рыба Хоки запеченая с травами - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Рыба Хоки с травами очень вкусное и полезное блюдо.

Высушенные помидоры или песто из базилика хорошо подходят к этому рецепту.
Обжаренный чеснок добавляет сладости картофелю.

Разогреваю духовку до 190 градусов.

Выкладываю рыбу на противень, выстеленный фольгой.
Выжимаю сок лимона на каждый кусок рыбы (я покупаю филе, поэтому никаких проблем с подготовкой рыбы не испытываю, кроме того, что промыть и разморозить, но если вам довелось купить цельные тушки, то вам предстоит ее сначала почистить).

Смешиваю сухари с приправой, песто, орехами, цедру и петрушку. Накладываю на рыбу.

На противень кладу чеснок.
Сбрызгиваю каждую рыбину олив. маслом.
Готовлю в духовке 20-25 мин., пока рыба не станет мягкой и золотистой.

Подаю рыбу с толчёной картошкой, жареным чесноком, латуком и помидорами.
Рыбка Хоки запеченая с травами готова!

oyesipova

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов

 борщи 4
 гаспачо 8
 грибные супы 14
 гороховые супы 16
 картофельные супы 5
 кисло-молочные супы 0
 крупяные супы 4
 кулеши и кулешики 0
 куриный суп 17
 луковый суп 5
 минестроне 17
 молочные супы 2
 мясные супы 13
 рассольники 2
 рыбные супы 17
 овощные супы 30
 окрошка 6
 свекольники 3
 солянки 5
 супы с кабачками 3
 суп-крем 41
 сырные супы 9
 томатные супы 10
 тыквенные супы 9
 уха 4
 фасолевые супы 5
 фруктовые супы 3
 холодные супы 2
 хлебные супы 3
 чесночные супы 0
 чечевичные супы 12
 щи 2
 супы 139

Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • витамин B1 (тиамин)
  • калорийность
  • фосфор
  • витамин A (ретинол)
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • цинк
  • витамин B9 (фолиевая кислота, витамин M)
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • витамин B8 (инозитол)
  • калий
  • натрий
  • магний
  • железо
  • жиры
  • Напишем комментарий
    Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
    пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
    Сколько зебр Вы видите на картинке?
    Комментировать →

    Комментарии

    гость m5

    Автор, который написал рецепт "тефтели из рыбы хоки"! Так ведь можно сделать тефтели из ЛЮБОЙ рыбы!!! Положительный отзыв поддерживаю 6

    ляпов (0)


    гость m5

    не указали сколько цедры брать?? Вопрос поддерживаю 1

    ляпов (0)


    гость m5

    А 25 минут разве хватит? Вопрос поддерживаю 0

    ляпов (0)


    гость m5

    Думаю стоит попробовать... Положительный отзыв поддерживаю 1

    ляпов (0)


    гость m5

    цедра с 1-го лимона Положительный отзыв поддерживаю 0

    ляпов (0)


    гость m5

    рыба столько и готовится - 20-25 мин. зачем дольше??? Положительный отзыв поддерживаю 0

    ляпов (0)


    гость m5

    РЫБА ХОКИ Относится к семейству тресковых. Филе хоки богато кислотами Омега-3. Основные экспортеры: Перу, Чили. Аргентина и Н Положительный отзыв поддерживаю 2

    ляпов (0)


    гость m5

    Чеснока многовато, мне кажется Положительный отзыв поддерживаю 1

    ляпов (0)


    гость m5

    прочитала и захотела рыбку с картофельным пюре. мне правда больше всего навага нравится ))) у нее костей мало ))) и вкус хороший Положительный отзыв поддерживаю 2

    ляпов (0)


    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1786 салаты802 закуски892 десерты762 выпечка2405 прохладительные напитки305 соки, морсы, компот, кисель62 энотека583 блюда из круп170 соусы и заправки168 микроволновая кухня153 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 секс кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
    заметки m5
    заметки m5