Рецепт горячей говядины с чесноком и брокколи

Фото Рецепт горячей говядины с чесноком и брокколи - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Хочу поделиться с Вами вкуснейшим рецептом горячей говядины с чесноком и брокколи. В большой миске смешиваем говядину, соевый соус, кукурузный крахмал, кунжутное масло и перец. В котелке нагреваем 3 чайные ложки арахисового масла. На сильном огне, до того момента, пока не пойдет дым. Добавляем половину говядины и жарим в течении 1-2 минут до появления коричневого цвета. Перекладываем в жаропрочную миску. Повторяем с оставшимся мясом, разогревая котелок между партиями.

Нагреваем оставшееся масло в котелке на среднем огне, до появления дыма. Добавляем лук и обжариваем в течение 2 минут, после кладем чеснок и половину лука, обжариваем минуту, до появления аромата. Добавляем брокколини и готовим в течение 3 минут.

Возвращаем мясо в котелок и добавляем соус Манис, также закидываем оставшийся лук и жарим в течение минуты, пока смесь не закипит и не загустеет.

Горячую говядину с чесноком и брокколи подавать с рисом. Приятного аппетита.

Chef

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • непонятно
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов

 мясные блюда 757
 рыбные блюда 195
 овощные блюда 295

Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • витамин B6 (пиридоксин)
  • фосфор
  • витамин K (нафтохинон, филлохинон, ме...
  • витамин B8 (инозитол)
  • цинк
  • магний
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • калий
  • марганец
  • витамин C (аскорбиновая кислота)
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • жиры
  • кальций
  • селен
  • витамин A (ретинол)
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90