Рис с овощами

Фото Рис с овощами - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Полезное и вкусное блюдо для тех, кто на диете - рис с овощами!

Помидоры промыть, ошпарить, снять кожуру и нарезать кубиками, болгарский перец промыть, очистить от семечек и нарезать квадратиками. Чеснок очистить и натереть терке.

Рис промыть, замочить в прохладной воде на полчаса, еще раз промыть и отварить в кипящей воде без соли в течение 5 минут. Затем откинуть на дуршлаг, промыть и переложить в глубокую сковороду, смазанную топленым или растительным маслом, долить горячей кипяченой воды, чтобы она покрывала его поверхность, положить болгарский перец, помидоры, кукурузу, горошек, тертый чеснок, молотый корень имбиря, красный перец, паприку, посолить, накрыть крышкой. Тушить рис с овощами а медленном огне до готовности примерно 10 минут.

Другой вариант приготовления этого блюда:

сладкий Бу!

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов

 мясные блюда 755
 рыбные блюда 195
 овощные блюда 295

Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • витамин B8 (инозитол)
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • медь
  • фосфор
  • белки
  • селен
  • углеводы
  • натрий
  • витамин B3 (ниацин, никотиновая кисло...
  • калорийность
  • цинк
  • кальций
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • витамин A (ретинол)
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • Напишем комментарий
    Смелее! Ваш комментарий отобразится в общем списке ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -) ...
    пройдите регистрацию чтобы получить ответные комментарии
    Сколько слонов Вы видите на картинке?
    Комментировать →

    Комментарии

    подписчики рецепты

    если просто смешать все и приготовить за 15 минут, то получится КАША с овощами ))) У вас, наверное, и плов получается, как ри Положительный отзыв поддерживаю 74

    ляпов (0)


    гость m5

    зачем сначала так варить рис, потом ужес овощами? не проще ли сразу смешать все и приготовить в течение 15 минут.... ну или после 5 минут варки риса, добавить все остальные ингридиенты и доварить?? Совет поддерживаю 75

    ляпов (0)


    гость m5

    попробую непременно! Положительный отзыв поддерживаю 9

    ляпов (0)


    гость m5

    о! хороший рецептик для моей диеты! ничего лишнего! Положительный отзыв поддерживаю 9

    ляпов (0)


    подписчики

    Я обычно сначала варю рис до полуготовности. А потом добавляю овощи. Но для диетической пищи делаю овощи свежими и получается о Положительный отзыв поддерживаю 22

    ляпов (0)


    подписчики рецепты

    я всё строго по рецепту делала - ооочень вкусно получилось, и желудку не тяжело! теперь часто такое готовлю))главное, рис брать Вопрос поддерживаю 111

    ляпов (0)


    рецепты

    Фу, гадость неимоверная, выбрасить жалко лежит в холодильники со вчерашнего дня, завтра точно выкину в унитаз!!! Вопрос поддерживаю 36

    ляпов (0)


    подписчики рецепты

    А у меня муж такую смесь в магазине готовую покупает, когда готовит не охота. Как же она меня уже достала!!! Но вкусная) Только Положительный отзыв поддерживаю 2

    ляпов (0)


    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1786 салаты802 закуски892 десерты762 выпечка2405 прохладительные напитки305 соки, морсы, компот, кисель62 энотека583 блюда из круп170 соусы и заправки168 микроволновая кухня153 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 секс кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
    заметки m5
    заметки m5
    заметки m5