Диета Воловичевой

Фото Диета Воловичевой - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Инна Воловичева - участница проекта "Дом-2", которая на глазах у миллионов зрителей преобразилась и похудела на 28 килограмм. Диета Воловичевой - это прежде всего, сила воли - так говорит сама Инна. Но если вы действительно решили изменить себя, то вам будет не трудно придерживаться нового образа жизни и системы питания.

В списке разрешенных продуктов нет сладкого, жареного, мучного, алкоголя и продуктов высокой калорийности. Если у вас есть - пароварка - прекрасно!

Первое, что важно в этой диете Воловичевой - распорядок дня. Старайтесь принимать пищу в одно и то же время каждый день.

Основные продукты, которые можно есть - фрукты, овощи, вареное мясо и морепродукты.

Если вы курите и хотите завязать с этой пагубной привычкой - диета Воловичевой ваш помощник. Вводите в свой рацион как можно больше фруктов или сухофруктов, особенно в первые дни отказа от курения.

Нельзя употреблять сахар, соль, масло и белый хлеб. Если совсем не можете без этих продуктов, сократите их потребление по минимуму. Чем меньше вы съедите этих продуктов, тем выше будет результат диеты Воловичевой.

Пейте около 3 литров чистой воды в день и много-много соков.

Утром обязательно съедайте овсянку на воде без соли и сахара, в которую можно добавить фрукты.

После 18-00 есть не рекомендуется, но если очень хочется, можете съесть грейпфрут, который утолит голод или выпить стаканчик кефира с низким содержанием жира.

Ни одна диета не будет эффективной без стабильной физической нагрузки. К тому же любой вид активности поможет привести в порядок кожу, которая отвиснет после похудения. также полезно будет раз в неделю посетить баню или сауну, которая избавит вас от лишних токсинов и продуктов жизнедеятельности.

Примерно меню на день по диете Воловичевой:

Завтрак: вареное яйцо, кусочек сыра, листочек салата и зеленый чай без сахара с долькой яблока.

Обед: вареная курица или мясо, салат из сырых овощей, чай или стакан молока.

Ужин: омлет, морская капуста и чай.

Прежде чем начать придерживаться этой диеты Воловичевой, проконсультируйтесь с вашим врачом.

Несколько советов от Инны Воловичевой:

Chef

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • селен
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • витамин B3 (ниацин, никотиновая кисло...
  • углеводы
  • магний
  • йод
  • марганец
  • жиры
  • натрий
  • калорийность
  • витамин B1 (тиамин)
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • витамин K (нафтохинон, филлохинон, ме...
  • витамин E (токоферол)
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90