Кремлевская диета

Фото Кремлевская диета - рецепт и приготовление

Как приготовить?

По одной версии Кремлевскую диету придумала несколько лет назад элитная группа русских врачей, а по другой - автором Кремлевской диеты является американский астронавт времен холодной воды. Ну а свое название диета получила потому, что первыми похудевшими с ее помощью стали видные политические деятели, их жены и подруги.

Кремлевская диета рассчитана на снижение веса. При этом вы можете есть практически любые продукты и не ощущать чувство голода. Одним из важных достоинств этой диеты является то, что на протяжении всего похудения ваша кожа не отвиснет, как это бывает обычно, а будет такой же эластичной и упругой.

Все продукты в Кремлевской диете "стоят" определенное количество баллов или условных единиц (у.е.). К примеру, вы можете есть неограниченное количество мясных продуктов, рыбы, сыров и других белковых продуктов - все они "стоят" 0 у.е.

Если вы хотите похудеть, не ешьте в день больше 40 у.е., если хотите наоборот, поправится, съедайте 60-70 у.е., а если хотите зафиксировать свой текущий вес - ешьте 50 у.е. в день.

За первую неделю Кремлевской диеты как правило можно потерять 4-5 кг.

Людям с повышенным холестерином и беременным женщинам эта диета противопоказана.

Как и при любой другой диете, не забывайте о регулярной физической активности. Особенно эффективными будут упражнения и тренажеры, направленные на сердечно-сосудистую систему.

Меню Кремлевской диеты.

Таблица кремлевской диеты.

Прежде чем начать придерживаться Кремлевской диеты, проконсультируйтесь с вашим врачом.

SuperDiets

Добавь в свой рацион

Ингредиенты (состав)

по вкусумясо по вкусукурица по вкусуморепродукты по вкусусыр
Количество порций: 1

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • витамин E (токоферол)
  • йод
  • углеводы
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • витамин K (нафтохинон, филлохинон, ме...
  • витамин B9 (фолиевая кислота, витамин M)
  • жиры
  • витамин B12 (кобаламин)
  • витамин C (аскорбиновая кислота)
  • селен
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • витамин B1 (тиамин)
  • белки
  • витамин B8 (инозитол)
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90