Диета 10 кг

Фото Диета 10 кг - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Диета 10 кг - это диета, которая поможет вам сбросить за 8 дней 9-10 кг без ущерба здоровью. Диета сочетает в себе продукты, которые вызывают положительные реакции в пищеварительной системе и увеличивают метаболизм, который, в свою очередь, усиливает сжигание жира. План диеты 10 кг, который представлен ниже, должен соблюдаться очень строго и в точно указанных пропорциях, чтобы вы могли получить лучший результат.

Меню диеты 10 кг рассчитано на три дня, которые нужно повторить после двухдневной передышки.

День 1

Завтрак: кофе или чай, сок половина грейпфрута, ломтик поджаренного хлеба с 1 ст.л. арахисового масла

Обед: кофе или чай, 100-150гр тунца, ломтик поджаренного хлеба

Ужин: 85гр вареной курицы, 1 чашка зеленых бобов, 1 чашка моркови, 1 яблоко, 1 чашка ванильного мороженого

День 2

Завтрак: кофе или чай, 1 яйцо, 1/2 банана, ломтик поджаренного хлеба

Обед: стакан творога или тунца, 8 небольших соленых крекеров

Ужин: 2 кусочка постной колбасы из говядины или индейки, 1 чашка брокколи, 1/2 чашки моркови, 1/2 банана, 1/2 чашки ванильного мороженого

День 3

Завтрак: кофе или чай, 5 небольших соленых крекеров, 30гр сыра чеддер, яблоко

Обед: кофе или чай, вареное яйцо, ломтик поджаренного хлеба

Ужин: 1 чашка тунца, 1 чашка моркови, 1 чашка цветной капусты, 1 чашка дыни, 1/2 чашки ванильного мороженого

Прежде чем начать придерживаться этой диеты 10 кг, проконсультируйтесь с вашим врачом.

SuperDiets

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • витамин B8 (инозитол)
  • жиры
  • витамин B1 (тиамин)
  • магний
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • витамин B9 (фолиевая кислота, витамин M)
  • калорийность
  • селен
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • фосфор
  • белки
  • витамин E (токоферол)
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • витамин B3 (ниацин, никотиновая кисло...
  • цинк
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90