Быстрая диета

Фото Быстрая диета - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Эта быстрая диета рассчитана всего на три дня, но результат будет великолепный! План быстрой диеты включает такие продукты, которые вызывают реакции пищеварительной системы для увеличения метаболизма, а значит ваш организм сожжет больше жира.

Примерное меню для быстрой диеты.

ДЕНЬ 1

Завтрак: черный кофе или чай с сахорозаменителем, 1/2 стакана сока грейпфрута, 1 тост с 1 ст.л. арахисового масла.

Обед: 1/2 тарелки вареного тунца, 1 тост, черный кофе или чай с заменителем сахара.

Ужин: 100гр постного мяса или курицы, 1 чашка зеленой фасоли, 1 чашка моркови, 1 яблоко, 1 чашка ванильного мороженого.

ДЕНЬ 2

Завтрак: черный кофе или чай с заменителем сахара, 1 яйцо, 1/2 банана, 1 тост.

Обед: 1 чашка творога или вареного тунца, 8 соленых крекеров.

Ужин: 1 чашка вареной говядины, 1 чашка брокколи или капусты, 1/2 чашка моркови, 1/2 банана, 1/2 чашки ванильного мороженого.

ДЕНЬ 3

Завтрак: черный кофе или чай с заменителем сахара, 5 соленых крекеров, 30гр сыра чеддер, 1 яблоко.

Обед: черный кофе или чай, 1 яйцо, 1 тост.

Ужин: 1 чашка тунца, 1 чашка моркови, 1 чашка цветной капусты, 1 чашка дыни, 1/2 чашки ванильного мороженого.

Также в эти три дня быстрой диеты вы можете выпивать до 4 стаканов воды или неалкогольных напитков. Быстрая диета отлично подойдет тем, кому срочно нужно избавиться от пары килограмм и очистить организм от шлаков.

Прежде чем начать придерживаться этой быстрой диеты, проконсультируйтесь с вашим врачом.

SuperDiets

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • белки
  • медь
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • йод
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • калорийность
  • витамин B8 (инозитол)
  • кальций
  • витамин K (нафтохинон, филлохинон, ме...
  • витамин A (ретинол)
  • железо
  • магний
  • витамин B12 (кобаламин)
  • витамин E (токоферол)
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90