Кефирная диета

Фото Кефирная диета - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Кефирная диета очень проста и эффективна. Продукты, которые я укажи ниже для каждого дня недели, вы должны съесть в течение всего дня, а не за один прием пищи.

Меню кефирной диеты:

День 1

5 вареных картофелин среднего размера в мундире и 1,5л кефира

День 2

100гр вареной куриной грудки и 1,5л кефира

День 3

100гр отварного мяса и 1,5л кефира

День 4

100гр вареной рыбы и 1,5л кефира

День 5

2кг зеленых яблок и 1,5л кефира

День 6

Только кефир

День 7

Только минеральная вода

Перед началом кефирной диеты вы должны очистить кишечник. После диеты, в течение следующей недели, старайтесь не есть сладкого, мучного, пряной и жирной пищи, чтобы зафиксировать результат.

Кефирная диета позволяет избавиться за неделю от 6-7 кг. Чтобы достичь желаемого результата запомните еще несколько эффективных правил кефирной диеты:

- все приемы пищи должны происходить в строго определенное время6 8-00, 10-00, 12-00, 14-00, 16-00 И 18-00;

- после последнего приема пищи кушать нельзя ничего, даже фрукты или ягоды;

- можно заменить зеленые яблоки на красные;

- варить мясо и рыбу без сахара, с минимальным количеством соли;

- в течение дня можно пить сколько угодно воды;

- перед каждым приемом пищи желательно выпивать 50гр смеси экстрактов грацинии, ромашки и календулы.

Прежде чем начать придерживаться этой кефирной диеты, проконсультируйтесь с вашим врачом.

SuperDiets

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • магний
  • витамин B5 (пантотеновая кислота)
  • медь
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • йод
  • витамин B3 (ниацин, никотиновая кисло...
  • железо
  • цинк
  • фосфор
  • натрий
  • жиры
  • витамин E (токоферол)
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • витамин C (аскорбиновая кислота)
  • витамин B2 (рибофлавин)
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90