Диета для живота

Фото Диета для живота - рецепт и приготовление

Как приготовить?

Это звучит так неправдоподобно: есть определенные продукты и избавиться от жира на животе навсегда. Эта диета для живота обещает не только плоский живот но и потерю веса до 8 кг за месяц.

По мнению авторов диеты для живота, секрет этой системы питания заключается в том, что вы употребляете в каждый прием пищи мононенасыщенные жирные кислоты или МНЖК. Они содержатся в оливках, орехах, авокадо, семечках, темном шоколаде, сое, льне, оливковом и подсолнечном масле.

Исследования показали, что МНЖК полезны для здоровья и помогают контролировать чувство сытости. Поэтому добавив один из продуктов, содержащий эти жирные кислоты, вы легче избавитесь от лишних сантиметров.

Прежде чем начать придерживаться диеты для живота, постарайтесь 4-5 дней съедать не более 1400ккал. Таким образов ваш организм настроится на нужную волну и более легко воспримет изменение в питании.

Во время диеты для живота старайтесь выпивать не менее 2л воды в день. Также не возбраняется добавлять в воду огуречный или цитрусовый сок, специи и зелень.

Диета для живота приветствует вашу физическую активность, хотя если чувствуете себя уставшим, то упражнения лучше отложить.

Прежде чем начать придерживаться этой диеты для живота, проконсультируйтесь с вашим врачом.

10 мин для пресса. Смотрите упражнения:

SuperDiets

Добавь в свой рацион

От этого блюда:

  • худеем
  • худеем
  • полнеем

Рейтинг

Каталог рецептов


Узнать полезность ингредиентов для организма

Узнать полезность микроэлементов

  • марганец
  • калий
  • железо
  • селен
  • медь
  • витамин A (ретинол)
  • витамин B8 (инозитол)
  • углеводы
  • фосфор
  • витамин E (токоферол)
  • витамин D (кальциферол, виостерол, эр...
  • витамин B6 (пиридоксин)
  • магний
  • витамин B9 (фолиевая кислота, витамин M)
  • йод
  • Напишем комментарий

    Авторизуйтесь, чтобы иметь возможность добавлять свои комментарии.

    Ваш комментарий отобразится в ленте ляпов на главной! А ещё, теперь можно поддержать беседу -)

    Все рецепты

    первые блюда534 вторые блюда1788 салаты804 закуски893 десерты764 выпечка2407 прохладительные напитки304 соки, морсы, компот, кисель62 энотека575 блюда из круп170 соусы и заправки170 микроволновая кухня154 диеты37 именные рецепты11 экстремальная кухня45 романтичная кухня59 быстро и вкусно90



    заметки m5
     
    1000x90