Как соревнуются пользователи на Minus5.ru..?

 

...выбирая соперника!

Чтобы начать соревноваться с кем-нибудь в Чемпионате похудения или Чемпионате курильщиков, тебе необходимо пройти регистрацию на сайте Minus5.ru (рисунок 1). Для этого введи свой e-mail на главной страничке сайта и следуй инструкциям, которые мы пришлем тебе на электронную почту.

    

Укажи свой начальный вес и рост. А если хочешь бросить курить, то количество сигарет, выкуриваемых в день и свой возраст.

После этого нажимай кнопку "Соревноваться" в правом верхнем меню своего профиля и выбирай соперника по силам (рисунок 2).

  
  

...указывая дату окончания соревнований!

Определи, за какой срок хочешь скинуть лишние килограммы или бросить курить, и обыграй соперника

          

У твоего противника рядом с ником есть облачко "Соревноваться?" (рисунок 3), после нажатия на которое нужно выбрать Чемпионат и установить заветную дату окончания соревнования (рисунок 4). Надеемся, что эта дата станет для тебя триумфальной!

            

 

...худея и бросая курить!

 

 На протяжении всего этапа похудения или отвыкания от сигарет ты в любой момент можешь обратиться за консультацией к нашему эксперту-диетологу Анне или эксперту-сигарологу Павлу. А также, советуем тебе читать полезные и интересные статьи и искать вкусные рецепты (их уже более 8500!) в нашей Кулинарной Книге. Обрати внимание, у каждого рецепта есть указание, для похудения он или для набора веса (рисунок 5).

                

Твой похудательный прогресс отображается на графике похудения (рисунок 6). Если каждую неделю отмечать вес на сайте, очень скоро ты сможешь похвастаться всем своими достижениями.

                  

...вдохновляясь!

Ежедневно многие люди устают бороться за красоту, здоровье и стройное тело. Но только не участники Чемпионатов Minus5.ru! Наши пользователи знают, что соревновательный дух подстегивает и не дает сдаваться.

Самые похудевшие в течение месяца отмечены на страничке Лидеры похудения (рисунок 7), там же найдутся те, кто выкурил меньше всего сигарет. Спроси у лидера месяца, как ему удалось добиться такого результата.

                      

В качестве мотивации, мы создали для тебя Галерею Minus5.ru, где собраны фотографии людей "до и после" похудения. Посмотри и вдохновись!